强制隔离戒毒人员王某体能康复训练个案
2017-10-10
司法行政戒毒;体能康复训练;辽宁营口
王某，男，汉族，1971年生人，无业，初中文化。2005年初次吸毒，2013年8月因吸毒被辽宁省营口市公安机关决定社区戒毒。2015年7月被辽宁省营口市公安机关强制隔离戒毒。当月从营口市公安戒毒所转入我所。
王某入所三周后，干警通过交谈全面了解了王某的疾病史、家族史等情况。同时,对其进行第一次体能测试,对其身体形态、身体素质、身体机能等基础信息做了全面采集。测试数据为：
身高174.2cm 体重83.1kg 肺活量2377毫升
握力42.6kg 坐位体前屈9.1cm 台阶指数54
纵跳25.8cm 闭眼单足站立4.4s 反应时1.63s
俯卧撑15个 仰卧起坐17个
测试结果显示体质健康状况综合评价为差。呼吸系统功能差，有氧耐力差，长时间持续工作的能力低，亟需通过加强锻炼，改善心肺功能；平衡能力差；反应能力差；体重较重，已经属于肥胖，需要减肥；握力水平较差，肌肉力量较差，需要通过力量练习来提高身体的整体力量和握力；下肢爆发力较差；肌肉耐力较差；心血管系统功能一般，运动后恢复能力一般；柔韧性一般，肌肉和韧带的伸展性一般，需要加强肌肉和韧带的柔韧性练习。
根据测试结果，初步制定了一套康复训练计划：
运动频率：每周应保持运动4－5次
运动时间：每次运动40－60分钟
运动内容：
1.有氧耐力练习：慢跑、台阶训练。
2.肌肉力量练习：在各种力量练习器械上进行的各种大肌肉群练习和非器械练习辅助肌力练习项目。
3.柔韧性训练：压腿、各种训练器械上转体、扭腰等。通过慢张力拉长式的练习方法，有意识地放松对抗肌，使肌肉和韧带慢慢拉长。
运动强度：有氧运动强度要控制在靶心率（220－年龄）的65～90%（最大摄氧量50～80%）以内。肌肉练习强度为每组能做8－12次的负荷，各主要肌群做2－3组。肌肉力量练习隔日进行。
注意事项：
1.充分做好准备活动和整理活动（一般为静力性伸展体操或慢跑）；
2.力量训练不能憋气，跑步结束后切忌立即坐下或躺下；
3.饭后一小时再运动；
4.运动中注意及时喝水。
方案制定后，对王某的康复训练工作便按部就班地开始了。在康复训练过程中，由于王某在没有被强制隔离戒毒之前一直吸食毒品且尚未完全度过生理脱毒期，身体比较虚弱，不能完成全部的训练内容。因此，负责康复训练的干警决定在训练过程中根据王某的实际身体情况采用逐渐增加训练量的训练方法，使其能够逐渐的适应训练强度。通过长时间的坚持与努力，王某不仅能够完成规定的训练量，而且自己给自己增加了训练内容，有时候也会找负责康复训练的干警请教一些训练技巧，查阅相关书籍为自己制定新的训练目标。
在王某入所一年后，对其进行了阶段性的体能测试，测试数据为：
身高174.2cm 体重80.3kg 肺活量2571毫升
握力44.6kg 坐位体前屈14.7.cm 台阶指数66
纵跳25.8cm 闭眼单足站立4.4s 反应时0.98s
俯卧撑22个 仰卧起坐26个
测试结果健康状况综合评价为中。体重较重，已经属于肥胖，需要减肥；呼吸系统功能一般，有氧耐力一般；握力水平一般，肌肉力量一般，需要通过力量练习来提高身体的整体力量和握力；肌肉耐力一般；平衡能力较差；心血管系统功能一般，运动后恢复能力一般；下肢爆发力一般；反应能力一般；柔韧性较好，肌肉和韧带的伸展性较强。
通过测试结果可以看出针对王某的康复训练初见成效，王某的身体状况也逐渐好转，摆脱了毒瘾。
看到针对王某的康复训练计划有了效果，我们干警也增添了一份信心。在王某接下来的康复训练中，我们主要以巩固训练成果、养成良好运动习惯、增强社会适应能力为目标，为其制定了回归社会适应期的康复训练计划，在原有的训练项目基础上增加了训练强度，同时我们还根据王某的个人爱好增加了广播体操，广场舞的训练项目。
运动频率：每周应保持运动不少于5次
运动时间：每次运动不少于60分钟
运动内容：
1.有氧耐力练习：变速跑，台阶训练。
2.肌肉力量练习：在各种力量练习器械上进行的各种大肌肉群练习和非器械练习辅助肌力练习项目。
3.柔韧性训练：压腿、各种训练器械上转体、扭腰等。通过慢张力拉长式的练习方法，有意识地放松对抗肌，使肌肉和韧带慢慢拉长。
4.广场舞、广播体操。
运动强度：有氧运动强度要控制在靶心率（220－年龄）的65～90%（最大摄氧量50～80%）以内。肌肉练习强度为每组能做15－20次的负荷，各主要肌群做4－5组。肌肉力量练习隔日进行。
通过训练王某身体机能等得到了改善，身体形态、身体素质与入所时相比有了较大的改变。在解除强制隔离戒毒前一个月，对王某进行了体质测试。测试结果为：
身高174.2cm 体重76.7kg 肺活量2737毫升
握力45.8kg 坐位体前屈15.2cm 台阶指数82
纵跳26.8cm 闭眼单足站立14.3s 反应时0.74s
俯卧撑31个 仰卧起坐36个
测试结果健康状况综合评价为良好。体重略重，需要适当减轻体重；呼吸系统功能较好，有氧耐力较好；握力水平一般，肌肉力量一般，需要通过力量练习来提高身体的整体力量和握力；肌肉耐力较好；平衡能力较好；心血管系统功能较好，运动后恢复能力较好；下肢爆发力较好；反应能力较好；柔韧性较好，肌肉和韧带的伸展性较强。
在积极进行康复训练的同时，王某在日常生活学习和劳动中更是积极进取。严格遵守大队的各项规定，认真学习知识，能够很好的完成队里安排的各项任务，积极参加所里组织的各项活动，各方面表现得到了大队的认可。
2015.12.25 因考核守则规范较好表扬一次
2016.4.30 因夜间坐班认真负责表扬一次
2016.5.5 母亲节活动表现突出表扬一次
2016.6.30 “6.26”禁毒日表演多个节目嘉奖一次
2016.9.30 积极学习训练表扬一次
2016.10.28 积极学习训练表扬一次
2016.11.30 积极学习训练，表现突出嘉奖一次
后来，王某因生理脱毒、身心康复、行为表现、社会环境与适应能力评估合格被提前解除强制隔离戒毒。
回归社会之后，王某与家人团聚并且找了一份稳定的工作，告别了吸食毒品的日子。在今年的“6.26”国际禁毒日活动中，他来到了活动现场为戒毒学员讲述自己的亲身经历以及感想。王某的个案为我们今后做好戒毒人员身体康复训练工作积累了经验。
