目前，运动康复在戒毒矫治工作中的作用及效果日趋明显。为进一步体现康复训练工作的科学化、新颖化、时代感，山西省长治大辛庄戒毒所秉承“适用与创新”工作理念，围绕全国统一的司法行政戒毒工作基本模式要求，建立起“3+1+X”康复训练品牌特色模式，即每名戒毒人员在所期间都要学习掌握一门健身锻炼项目。本案例以有氧踏板操项目为例，通过习练，可增强运动系统功能，改善心血管（消化、神经）系统机能。同时将培养戒毒人员耐心信心恒心“三心教育”和“体育精神”教育融入其中，在轻松欢快的氛围中，帮助戒毒人员增强体质、调剂情绪、交流情感、融洽人际关系，增强群体意识，改善精神面貌，引导戒毒人员建立科学、健康、文明的生活方式。具有健身和观赏的双重功效。

一、方案制定

（一）教学目标

根据戒毒人员在康复巩固期围绕体能素质提升和建立运动习惯而开展有氧踏板操，以健身健心思想为指导，通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，由被动学习变主动学习。

1.认知目标：踏板操最根本的运动原理，是把体能测试的台阶练习与健美操的步伐成为组合动作，在特定的踏板上进行练习，是一项中强度的运动，适宜人群也较为广泛，安全性较好，其主要动作是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，能够使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲，最大程度上避免了长时间跳跃造成的运动损伤。

2.技能目标：学习和运用上下板的基本步伐，并配合简单的手臂动作，使戒毒人员能够通过合作完成4×8拍的组合动作，并注意身体姿态的展示及腰部力量的控制，同时保持身体的弹动性。

3.情感目标：培养戒毒人员自主学习及合作学习的能力，增强戒毒人员的戒治信心与自我探究的能力，培养团队协作精神和人际交往能力。在轻松愉快的氛围中使身体得到锻炼，形成良好的锻炼习惯和健身意识。

（二）教学组织形式 

1.结合戒毒人员的认知和运动水平，以及对有氧踏板操的认识，以健身操的小组合动作创编方法为教学基础，让戒毒人员明白什么是有氧运动，掌握相应的健身方法。强调教与学的多样性和情境化、趣味性、合作性、创造性，采用示范、表演、互评、实操、观察和引导等多种教学手段，教学中采用对话、讨论、启发和激励等形式进行教学，使戒毒人员在轻松愉悦的活动中，建立正确的动作概念，了解有氧运动的乐趣与健康意识，发展主动性和创造性。

2.教学组织上，以“活泼、自由、愉快”为主导，并在民警的监督下进行实操，首先由指导老师带领共同练习板下的基础步伐，然后过度到板上，并结合戒毒人员的实际情况进行小组合的练习，然后给戒毒人员一些空间进行创新，激活整个课堂。注重严密的课堂教学纪律与活泼教学氛围相结合，强调动作的交流与动作观察，充分体现戒毒人员的主体性。

二、实施情况

随机抽样选取康复训练特色班（踏板操）的戒毒人员20人，为一小组教学。

（一）热身部分（8—10分钟）

常规检查（1--2分钟）；整队集合；宣布课程内容、重难点及目标要求；点名核实训练人员；运动安全教育。

热身活动：将戒毒人员带到垫子的前面，先做基本步伐练习，为基础教学做准备，然后做伸展的练习，徒手操配乐练习(8节，每节4×8拍，3分钟)。

（二）学习提高部分（25—30分钟）  

1.借助垫子为踏板，回顾准备部分的基本步伐，同时根据戒毒人员掌握情况，适当的加上一点方向的变化。（手臂动作不做强调，留给戒毒人员讨论学习）5—6分钟。

2.由戒毒人员回顾基本步伐动作，2—3分钟。

3.由指导老师带领，引导将两种步伐或三种步伐，或者更多的步伐组合成4×8拍的小组合，5—6分钟。

4.将戒毒人员分成小组，进行合作与自主学习，能够运用本节课所学的步伐（两种或两种以上），结合标准的踏板配合上简单的手臂动作，完成4×8拍的小组合（如果戒毒人员情况较好，可鼓励完成更多的组合），7—8分钟。练习过程中，戒毒人员因文化素质不高、学习能力低，韧性较差，力量不足，注意力易分散等特点，动作易发生变形，指导老师将动作分解教学，再进行完整动作的教学。

节奏感：即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操和步伐。在实操中，音乐的节奏由慢到快，观察戒毒人员的身体灵活性和协调性。

踏板操的基本步伐：上下步、V型步、提腿、踏点步、前冲步、跨板步、转身步、踢腿步、A型步、X型步。进行分解教学，由简到杂，指导老师示范口令节拍动作让戒毒人员跟着做，在课堂上播放成型的踏板操视频，让戒毒人员观看和模仿难点动作。休息期间组织各小组长进行讨论合作创编，并展示成果按要求完成各项素质训练。

动作要求：表现出力量感、有节奏感、协调性、动作舒张度、体态的美感。

展示：利用几分钟时间进行小组的集体展示，发现每组的闪亮点。（3—4分钟）

进行垫上的放松，拉伸练习，5—8分钟。

腿部柔韧性练习，股四头肌、长收肌、短收肌、臀大肌、小腿肌群动作牵拉，5—8分钟。

肌肉充分放松和韧带拉伸，避免肌肉痉挛、运动疲劳堆积，影响运动康复的效果。由指导老师带动变为戒毒人员自我主动，形成良好的放松习惯。

三、评定戒毒人民员学习成果

1、考试评分方法

2、考试方法内容

（1）实践成绩（占总成绩的20%）：采用独立完成一套规定的成套动作，在音乐节拍的伴奏下完成，考核其成套动作是否达到示范标准及动作与音乐的配合。

（2）平时成绩（占总成绩的20 %）：出勤和平时表现10%；课堂提问及组织、口令占10%。

（3）技能成绩（占总成绩的40%）：采用自选4种基本步伐自编一组8X8拍动作自编每各8拍动作不能重复。

四、实施效果

1、测试数据对比

从表中可以看出，康复训练特色班（踏板操）20人入所后首次体质测试和康复巩固期第一阶段体质测试数据对比，肺活量和台阶指数都有明显的提升，说明耐力和机体心血管系统的机能有所提升。而纵跳、坐位体前屈、闭眼单足站立、选择反应时和俯卧撑的指数提升不明显，握力的数值反而下降了。说明通过2个多月的运动康复训练制定的有氧训练的效果还是比较明显的，戒毒人员的体态精神面貌都所改善。在个人小结中都表示喜欢接触运动也乐于运动，食欲有提高，睡眠质量也有改善。

康复巩固期第一、二阶段的体质测试数据对比，俯卧撑和坐位体前屈的数值提升明显，体重明显有所增长，各项指标都明显的提升。说明通过3个月康复巩固期的运动训练效果提升显著。体重的增长，说明运动训练的强度达预期目标，加快了身体的新陈代谢，提高了戒毒人员的食欲和排泄功能。大部分戒毒人员的自评中都提到，自我的排汗从无到逐渐变多，饥饿感加快。表明戒毒人员的身体体质逐渐在恢复的过程，适应了运动训练强度，提升了运动喜好，也增强了戒毒人员的戒治信心。

2、通过专业老师的引导，戒毒人员能够积极的参与其中，学习态度端正，课堂气氛活跃。同时养成了运动前做准备活动，运动后形成自我主动放松的良好运动习惯。

3、结合康体训练特色项目，我所将踏板操等多种健身运动项目以舞台表演的形式进行展示，通过灵活的运动技巧同音乐节奏的有机结合，形成了一种艺术与生理的共应效果，从而更加深刻地刺激戒毒人员的律动神经，使人产生强烈的心理愉悦的效果，达到健康身心的目的。展示过程中 既具有个人表演的竞技特点，更强调团体合作、互相配合、协调一致。舞台展示对于调动戒毒人员训练积极性，培养他们敢于创新、勇于进取的优良品质，增强他们戒治信心、挑战极限、战胜困难的“体育精神”教育有着极大的益处。 

一、在戒毒矫治工作中应用的身体康复训练手段，是一种绿色的戒毒康复方法，但不能单单从强身健体、防病治病等功效上看待此手段。通过身体康复训练，可以提高机体的各项生理机能，达到强身健体，还可以矫治戒毒人员不良生活方式，增强戒治信心，促使其养成积极、向上、健康、文明的生活态度和生活方式，这才是戒毒工作的最终目的。

二、身体康复训练要因人而异才能取得良好的戒治效果。不同的训练时间、项目、强度，得出的康复训练结果不同。在运用康复训练特色班的组织形式对戒毒人员开展训练时，要根据戒毒人员的兴趣爱好、心理特征等因素选择适宜的特色训练项目，并根据戒毒人员的适应情况及时给予调整，以达到良好的戒治效果。

三、要综合应用戒毒康复手段，充分发挥身体运动康复的治疗作用。在对戒毒人员开展运动康复训练中，辅助以生理脱毒、行为意识、心理矫治等综合性戒毒康复手段，以充分发挥运动康复在戒毒康复中的治疗作用。

四、运动康复训练也有其局限性，对意志力薄弱、身体素质差、成瘾时间长、不良嗜好重的戒毒人员，很难承受一定的运动强度，康复效果也不明显。

五、设计运动康复计划和内容时要循序渐进，坚持从简单到复杂，从单一到全面，采用不同的运动项目来提高戒毒人员的身体素质，促进戒毒人员的身心健康发展。

六、戒治人员年龄段、吸毒年限和既往病史是否影响运动训练的效果,需细化进一步探究。

七、要正确对待身体运动康复训练在戒毒矫治工作中的作用。运动康复还处于理论研究和实践应用的过程中，还需要被广泛关注和认识，并在戒毒矫治实践中不断得到完善和发展。