篮球运动具有集体性、对抗性、转换性等特点，对场地要求低，利于在戒毒所内开展。篮球运动可以培养戒毒人员的团结意识，能全面、有效、综合的促进身体素质和人体机能的康复。戒毒人员长期吸食毒品，体质较弱，缺乏斗志，心胸狭隘，孤僻自我，而运动康复的综合性能够改变上述现状。安徽滨湖戒毒所在戒毒人员康复训练工作中将“运动戒毒”贯彻其中，突出康复训练的“康复性”“趣味性”“凝聚性”，利用场所现有的运动设施及专业人才的 配备，以“兴趣班”的形式开展受众广泛的篮球运动，康复戒毒人员身心，培养他们文明自律、拼搏团结、尊重他人的良好品质和集体主义精神。

（一）篮球基础技术教学

1. 教学内容

（1）基础技术：持球、运球、传球、防守、抢篮板、投篮，戒毒人员在开展篮球运动时首先要掌握基本的运球方法，通过左右手原地拍球和交换手绕场运球，掌握篮球基本盘运球技术，培养戒毒人员的“球性”，掌握篮球运球的基本技巧。

（2）团队游戏：通过团队运球接力比赛的方式，进行接力运球比赛和团体拓展运球游戏。在这个过程中，戒毒人员在游戏中开展训练，掌握熟练的运球技术。

（3）篮球知识教学：通过观看篮球比赛视频、NBA职业联赛、讲授篮球明星励志经历等方式，强化戒毒人员篮球知识、篮球文化教育。

2. 教学目标

（1）认知目标：通过基本技术教学，让戒毒人员初步学习篮球的基本运球技术，明确运球、传接球、行进间上篮、跳投的基本技术，尝试简单的团队分组比赛，建立快乐篮球的概念，了解篮球运动的基本知识。

（2）技能目标：通过学习篮球技术的运动要领，提高指、掌触球、手腕压、转、翻等动作，提高控球能力，为学习传、接、运奠定基础，发展戒毒人员奔跑、投篮、跳跃的能力，使70-80%的戒毒人员初步掌握篮球运动的基本技术，同时通过平时的教学，提高戒毒人员的速度、力量、耐力、灵敏、爆发力。

（3）情感目标：让戒毒人员感受体验篮球运动的乐趣，培养戒毒人员相互交流、反复练习的学习习惯和积极进取、顽强拼搏、团结协作的优良品质，发展戒毒人员的个性和心理素质。

3. 篮球教学的重点

掌握基本的运球、投篮、传球技术及组合动作，学练基本技术在比赛中的配合及运用，初步了解篮球竞赛的基本规则，掌握安全的运动方法。

4. 篮球运动的难点

引导戒毒人员初步掌握篮球的团队配合技术，篮球运动的基本功在实战教学中的应用。

（二）建立体能康复档案

1. 心理诊断评估测试

通过阶段性的训练，开展心理健康分析，通过心理健康综合指数的分析，掌握戒毒人员通过体能训练带来的心理指数变化。

2. 体适能诊断

通过场所专业的体能测试仪器，对戒毒人员形态、身体机能的测试，稽延性症状数据分析，综合考量篮球训练人员身体素质测试。

3. 风险评估

通过心理诊断、体适能诊断，SCL90、SAS指数等科学数据分析，对戒毒人员篮球训练风险进行评级预警，划分戒毒人员参与篮球运动的对抗等级。

4. 运动处方

阶段性训练后，体能康复中心开展体能训练，掌握参与训练的戒毒人员体质数据，对戒毒人员的体重、肺活量、握力、纵跳等参数指标进行测试，出具运动处方，参照处方开展科学训练。

5. 运动效果评估

通过问卷调查，掌握戒毒人员对篮球训练的感受，通过自我评价、运动情绪评价、睡眠情况、饮食情况，身体状态等方面，开展康复运动的评估效果。

（三）组织训练

组织戒毒人员开展基本技术学习，掌握运球、传接球、持球、突破、投篮、共同战术，锻炼基本的配合能力，这个阶段主要开展球性练习，例如：分腿交叉街球绕8字、背后左右手接球、抛球击掌接球等练习；开展脚步练习。如交叉步、后转身步伐、前后移动步伐；开展运球训练，如全场障碍物运球、全场8字型运球、胯下原地运球。

1. 基本教学设计

（1）课时安排：周二、周五下午，康复运动训练时间，每次2课时，一课时45分钟。

（2）人员安排：民警、专业体能训练师、外聘篮球教练、戒毒人员。

（3）场地安排：体能康复训练中心篮球场。

（4）器材安排：篮球、运动测试手环、运动服、哨子、障碍筒。

（5）训练方法：讲解示范法、完整分解法、预防纠正错误法、领做式教学法、个别指导法、分组教学法、友伴群体教学法。

（6）学习方法：重复练习法、变换练习法、循环练习法、游戏练习法、比赛法。

（7）练习密度；根据不同戒毒人员的分区情况合理设置运动量。康复巩固区戒毒人员最大靶心率控制在80-100次/每分钟左右；回归区戒毒人员最大靶心率控制在100-120次/每分钟左右。

2. 教学内容

（1）篮球基本姿势：滑步移动，变速、变相跑，侧身跑；身体素质练习。

（2）传球：双手胸前传球、接球；原地持球同侧步、交叉步突破技术，身体素质练习。

（3）投篮：原地单手肩上投篮的基本技术，行进间单手肩上投篮基本技术，低手投篮技术，行进间抛投技术；身体素质练习。

（4）防守与进攻：学习抢、打、断球技术；学习切入与摆脱技术。

（5）进攻与防守战术：篮球快攻战术、二打一快攻战术、跑位战术。学习人盯人防守战术；学习2-1-2联防战术，学习2-3联防战术。

（6）学习篮球裁判规则。

3. 注意事项：

进行编排课程，做好教学设计；做好安全防护，课前热身，课后放松训练，做好安全文明教育，避免运动中出现戒毒人员之间摩擦；控制运动量，分不同康复时期的戒毒人员开展不同程度的运动量，确保符合戒毒人员运动规律；做好运动后的运动数据采集，收集好运动数据，利用计算机分析，形成可视化运动结果，掌握训练开展的效果；适时调整方案，把握课堂的接受率，控制教学进度。

（四）训练效果评价

1. 踊跃参与，快乐运动。在篮球技能教学训练过程中，戒毒人员踊跃参与篮球兴趣班，场所篮球氛围浓烈。通过篮球运动的学习，缓解戒毒人员压力、缓解戒毒人员在场所焦躁、压抑的性情绪。

2. 增强体质，促进健康。戒毒人员通过对抗性的篮球训练，体质增强明显。测量分析结果显示，经常参加篮球运动的戒毒人员心肺、呼吸功能明显增强，肺活量、纵跳、台阶试验等指标明显提升。

3. 康复身心，缓解压力。学习篮球的过程中，场所心理咨询师对戒毒人进行SCL-90表测量，戒毒人员的焦虑、敌对、偏执等测试指标都呈现下降趋势；通过艾森克心理量表的测量，戒毒人员的精神质、内外向、神经质等指标都呈现上升趋势，精神指标状态明显提升，戒毒人员抵触、消极情绪减弱，戒治状态明显提升。

4. 纪律严明，团结友善。民警在篮球文化教学中向戒毒人员传输“拼搏”“团结”“合作”等理念，戒毒人员的组织纪律性提高，反应能力、集体协作意识加强。戒毒人员在人际交往中敌对意识、猜疑心理减弱，有助于戒毒人员更好接受场所的所规队纪，建立良好的同戒关系。

康复训练的有效开展是贯彻落实全国统一戒毒模式的重要内容，在丰富戒毒人员戒治生活的同时，帮助戒毒人员克服对毒品的心理、生理依赖。同时开办篮球兴趣班，需要始终牢记戒毒人员的“病人”属性，结合个别谈话、医疗保健等全方位制定康复运动计划。

不足之处：一是在康复训练过程中，周二、周五特定时间运动时间，不足以满足运动需求，在今后的篮球康复训练开展争取更多的训练时间，保障康复效果巩固。二是篮球运动存在一定的风险性，在训练中戒毒人员可能会出现运动损伤，高血压、冠心病等慢性病戒毒人员因身体因素不能参与其中，影响篮球运动的受众和参与度。三是运动项目单一，篮球运动在戒毒所开展普遍，但是运动项目缺乏多样性，使得康复训练效果在一定程度上打了折扣。