戒毒人员叶某，男，29岁，云南景洪人，因父母离异，从小跟随父亲长大，受原生家庭和成长经历影响，性格较为孤僻，中专毕业后长期在夜场工作，2015年开始吸食毒品，与其父关系紧张，曾在父子发生争吵后有过自杀行为。

该戒毒人员于2023年2月转入我所，叶某入所时身体状况较差，患有艾滋病，性格十分孤僻，从不与其它同戒过多交流，鉴于叶某身体和精神状态情况，为提升其身体素质，增进交往动力，培养积极阳光的心态，在经过与其充分沟通达成一致后，特对其开展为期3个月的飞盘训练。

飞盘运动具有强社交、低门槛、弱对抗的特点，将飞盘训练运用到艾滋病戒毒人员的康复训练中，一方面能够提高艾滋病戒毒人员的免疫能力，改善身体机能、改善大脑神经环路功能，降低对毒品的精神依赖、调节情绪，建立积极的心态，促进心理健康，养成良好的行为及生活习惯。另一方面，飞盘训练可分为个人训练和团体训练两种形式，个人训练不存在对抗，集体训练的弱对抗性，都适用于普遍体质偏差的艾滋病戒毒人员，两种形式都能够在保证开展飞盘训练的同时，降低意外发生的风险，十分契合叶某的实际情况。

一、前期测试及训练目标确定

（一）对叶某进行身体测试，作为飞盘训练成果的参考依据。

经过对叶某的测试结果进行分析：叶某体脂率较高，体重偏高，需要设置减脂项目；血压偏高，要注意控制运动强度和时长；肺活量较低，运动后心率偏快，注意加强心肺训练。单脚站立时间较短，平衡能力较差；反应时间长，应增强反应训练。

（二）谈话了解叶某思想状况

在与叶某的个人谈话中，叶某明确表示自己希望通过在戒毒所参与教育戒治戒除毒瘾，调养好自身体质，对运动戒毒表示理解和配合。

（三）问题预期：

1、叶某长期缺乏体育锻炼，身体状况不佳，短时间的训练难以取得成效，需要制定阶段性的训练计划。

2、长期的社会歧视以及家庭关系的不和谐，叶某存在排他和自卑心理，不愿意参与到集体活动当中，会降低飞盘训练的效果。

（四）目标预期

1.通过飞盘训练这种新颖的方式，打破叶某对康复训练形式的固有认知，提高其参与康复训练的参与积极性。

2.通过飞盘训练，在改善叶某体质的同时，帮助其建立融入集体，相互信任方面的信心。

二、训练实施过程

（一）训练分为三个阶段，为期三个月，每月为一个阶段，每周训练一次，将叶某编入大队戒毒人员飞盘训练分组当中，重点进行观察。

1.第一阶段室内训练（个人训练）。

活动目的：由于飞盘训练属于新兴起的运动项目，戒毒人员缺乏了解，因此需要在室内对飞盘知识，基本扔法及接法、比赛规则进行讲解，建立对飞盘基本的认知，并在室内对飞盘基本扔法进行实践，为后期开展系统训练奠定基础。

参与人数：2人，由熟悉飞盘运动的管理警官为叶某讲述知识点并操作具体动作。

场地要求：室内宽敞场地

器械：飞盘1个

组织形式：

1.首先由警官介绍飞盘训练的起源及基本知识，建立对飞盘训练的基本认知。

2.语言教学加现场演示，展示飞盘基本传盘和接盘动作，通过握盘、跨步、掷盘，夹盘、摘盘、捞盘的知识点学习，然后警官与叶某两人进行实践学习，帮助其掌握飞盘投、接的基本技术。

实施情况：通过第一阶段的飞盘训练，让叶某在学习飞盘基本技术的基础上，通过激励教学法鼓励叶某大胆实践，并充分结合自身特点，寻找自己最适合的飞盘的投法和接法，提高叶某参与积极性。

2.第二阶段室外训练（团体训练）。

活动目的：通过模拟飞盘比赛进行情景教学，进一步提高戒毒人员飞盘技能，为后期开展飞盘比赛打好基础。

场地要求：室外空旷场地。

参与人数：4人，叶某与教学警官，其余两名戒毒人员

器械：飞盘2个

组织形式：

1.对飞盘比赛中发生的情景进行模拟教学，包括跑动中飞盘的投法与接法，比赛阵型及跑位及其他一些可能在比赛发生的情景。

2.将4名戒毒人员分成2组进行具体实践，在实践过程中及时对叶某的技术动作，跑位选择等进行指导，并要求其观摩另一组戒毒人员操作。

实施情况：在进一步提升叶某的技战术意识的同时，通过与警官配合与另一组戒毒人员进行简单比赛，观摩动作、程序展示，交换配手等方式，帮助叶某更好的理解飞盘运动，发觉兴趣点，促进其与其他戒毒人员交流，并促发其参与该活动的积极性，帮助叶某与合作伙伴建立了解和信任。

3.第三阶段飞盘比赛（团体训练）。

活动目的：通过开展飞盘比赛，扩大包容性，提高执行力，增强团队合作能力和集体荣誉感。

场地要求：标准规格康复训练场

参与人数：40，10人一组。

器械：飞盘4个，计时器、裁判哨、护膝护肘若干

组织形式：将康复训练赛场划分为两个比赛区域，10人一组，5人上场，5人做替补，两组之间进行比赛，比赛时间为30分钟，得分多的队伍获胜，同小组的获胜者再进行一轮比赛，决出本轮比赛的冠军。

实施情况：该阶段对于已熟悉规则，并知晓少量战术的叶某较为有利，并且对于提高叶某的心肺功能，平衡及反应能力以及各方身体机能都较之前两个阶段更为有效，但由于叶某身体状况不佳，还是需要合理调整其上场时间，循序渐进。本阶段安排叶某担任小组长，负责场上场下的协调组织，并且把控进攻与防守的节奏，既减少运动量，又逐步提高其沟通交往能力。

（二）训练前后数据对比

①号数据：

训练前后数据对比结论：

通过90天的飞盘训练，通过表格数据可以明显看出，叶某的高血压，心肺功能、最大摄氧量、平衡、反应速度较之前都有了明显的改善。

血压指标经过90天的训练为113/65，稳定血压作用明显；运动后心率下降至90，肺活量提升至2396，心肺功能有了较大提升；最大摄氧量40.33，以达到正常水平；单脚站立从5s提升至35s，反应时从700ms下降至600ms，平衡及反应能力也大大增强。

在参与训练当中，由于安排叶某担任小组长，叶某通过平时的训练和比赛，在进行一段时间的适应后，也逐渐习惯了与他人进行交流，在后期的训练和比赛中，叶某能够很好履行小组长的职责，积极联系，给队友讲解比赛思路，示范动作要点，体质和心理问题也得到了很大的改善。

1.飞盘训练的改善用作明显，可以尝试在戒毒人员中进行全面推广。对于普通戒毒人员和艾滋病戒毒人员来说，运动戒毒是相对安全、有效的戒治方式，但如何选择一种符合其身体状况的康复训练项目，需要进行有针对行的科学分析，飞盘训练一方面能够帮助艾滋病戒毒人员恢复身体健康状况，预防和降低慢性疾病的不适症状，另一方面因其弱对抗，低门槛、强社交等特点，有效较低了开展过程中发生意外的风险，让戒毒人员感受到运动快乐的同时，改善其心理状况，能够自然而然的喜欢运动，爱上运动，培养其良好的运动习惯和团队精神，提升运动戒毒成效。

2.飞盘训练晋升为飞盘比赛要选择适宜的运动强度。在开展飞盘的训练晋升为飞盘比赛的过程中，要讲求循序渐进，需要在第一和第二阶段时要充分打好基础，在飞盘比赛时要做好飞盘训练的运动监测，并于所医务人员做好配合，及时关注戒毒人员的心率，血压等指标，关注戒毒人员的运动状态，合理安排其运动时间，预防发生运动损伤和意外事故。

3.需要提升飞盘训练指导员的业务水平。在三个阶段的飞盘训练中，飞盘指导员的角色大多由学习体育专业的警察担任，但由于飞盘是近年新兴的运动项目，即使是体育专业的警察接触时间也较短，导致指导的专业性大打折扣，因此，需要对飞盘指导员进行专业的培训，便于戒毒人员得到更加专业的指导，飞盘运动的开展和推广才能有更坚实的基础保障。