戒毒人员康复训练工作是整个戒毒教育矫治工作中不可或缺的重要组成部分，对戒毒人员的体能康复及戒除毒瘾有着重要的意义。民警应从戒毒人员身体状况出发，设计出对戒毒人员身体康复具有实际指导意义和可操作性的身体素质指标、脑功能指标的测试方法和测试标准。

八段锦是近几年我国新汇编的健身气功之一，不仅可以减轻练习者的生活压力，改善神经体液调节功能，而且也有利于呼吸系统和心肺功能的发展。所谓多目标追踪就是指在某一特定的时间内主体同时注意多个客体，多目标追踪能力就是指某个时间内主体追踪多个客体的能力。本案例是为了探究李某进行健身气功八段锦运动干预，能否提高其身体素质和多目标追踪能力。意义在于戒毒工作应当关注戒毒人员的身心的全面健康，健身气功八段锦具有身心健康双重调节的作用，符合当前运动康复需求。

（一）基本情况

戒毒人员李某，男，35岁，因吸食冰毒被公安机关抓获，被强制隔离戒毒两年。

李某分下大队后，民警与其谈话发现其经常眼神涣散，注意力难以集中，容易疲劳犯困。李某参加习艺劳动时，时常气喘吁吁，承受体力活动的能力较弱，力量、耐力素质较差。

（二）原因分析

个人因素：青春期辍学，喜欢熬夜不喜欢运动，好逸恶劳，迟迟不愿意工作。

家庭因素：父母常年在外务工，缺乏对李某的教育与关心，加上家中独子，父母对其溺爱，答应李某提出的一些不合理经济要求。

社会因素：进入戒毒所之前，被社会闲散人员经常性带去网吧、KTV等娱乐场所通宵打游戏，吸食冰毒，昼夜颠倒，生物钟紊乱，饮食结构严重不合理，营养失衡，身体机能退化，情绪严重不稳定。

（三）方案制定与实施

1.选优方法定目标

康复训练方案中运用文献资料法、实验法、统计分析法等方法是比较常见的。一是通过查阅文献资料，在知网上“以健身气功八段锦”“多目标追踪”等关键词进行检索，查阅国内外关于多目标追踪的研究现状，并进行文献综述。二是通过实验的方法，进行为期8周健身气功八段锦的运动干预，对李某的身体素质、心理认知能力进行前后试验并记录。身体素质前后测试包含爆发力、身体柔韧度和心肺功能方面的测试，具体内容有立定跳远成绩、坐位体前屈成绩、肺活量成绩。心理能力前后测试是多目标追踪能力试验，具体内容是进行10次多目标追踪试验，得出追踪小球的全部正确次数和平均每次正确追踪的个数。最后对得出的成绩进行分析讨论并得出结论。三是通过统计分析的方法，实验的数据处理采用Office Excel 2003和spss22.0两种统计软件进行记录、检验。训练结果需要运用的检验方法有独立样本T检验和一般线性模型的重复测量即方差分析来对实验前后测的数据的差异进行检验。拟定置信区间百分比为95％即P<0.05为具有显著性差异，P>0.05为差异不显著。

器材方面，采用的器材有立定跳远专用垫一个、坐位体前屈测试仪一个、电子肺活量计一个，华硕笔记本一台。训练设计方面，本训练自变量是为期8周的健身气功八段锦的运动干预，因变量是进行多目标追踪试验得出追踪小球的全部正确次数和平均每次正确追踪的个数。得出戒毒人员李某参加8周健身气功八段锦的运动干预对多目标追踪能力的影响。在训练前对李某进行身体素质和多目标追踪测试，进行为期8周的干预训练后对其再进行测试。测试环境均在安静、明亮的民警办公室中进行，测试天气温度大致相同。

2.强化训练熟要领

在运动干预中，李某进行为期8周的健身气功八段锦的锻炼，利用休息和教育日进行练习。李某每周进行一段八段锦的学习，下一周学习新的一段并对上周学习的内容进行复习并加以合练。告知李某八段锦练习的特点：（1）柔和缓慢、圆活连贯；（2）松紧结合，动静相兼；（3）神与形合，气寓其中。八段锦整套动作看似横平竖直、柔和缓慢，但却方圆相应、松紧结合，在初学阶段要掌握每一式的动作要领，先求动作方整，再求动作圆活，先体会柔和缓慢，再体会动静相兼。李某进行8周的训练，已经能够熟练掌握八段锦的招式套路和动作要领。

3.运动干预显成效

经过为期8周的健身气功八段锦的运动干预，李某练习八段锦对身体素质有所提高，尤其是身体的柔韧性的提高尤为显著。从体测所测数据中可以发现坐位体前屈成绩的提高及其具有显著性。这说明健身气功八段锦能够提高戒毒人员的身体柔韧性。双手托天理三焦这个动作可以对练习者的脊椎形成伸直作用，梳理后背的肌肉群组可以有效改善肩关节的运作，协调身体各组织。两手攀足固肾腰这个动作可以帮助腰部肌肉获得有效锻炼，运动的身体幅度较大，双手够脚趾可以有效的拉伸腿部韧带。八段锦训练可以改善人对自身的控制把握性，其主要由于此运动方式能够有效改善人体肌肉协调状况，并且提高人体柔韧度。

经过为期8周的健身气功八段锦的运动干预，可以发现训练后测多目标追踪能力的测试成绩相比前测有显著性差异，可以得出，李某练习八段锦提高了他的多目标追踪能力。有研究表明，长期进行八段锦训练能够充分调动脑细胞的活力，有效改善和提高大脑想象的灵活性和协调性，可以改善锻炼者的注意功能，提高锻炼者的工作记忆和抑制功能。由此可以看出健身气功八段锦这项运动确实提高了李某的多目标追踪能力。

（四）戒治效果

自我评价：耐力变好了，身体变得更加轻松，不会像以前容易犯困、走神。

同戒评价：身体状态明显变好，能够独立完成各项戒治活动，情绪稳定，愿意与人交流。

父母评价：脸色变得红润起来，对锻炼身体变得开始有兴趣。

民警评价：通过健身气功八段锦的锻炼，戒毒人员李某的身体素质和多目标追踪能力都得到提高，起到了身心健康双重调节的作用。

（一）提高训练效果

民警对戒毒人员进行八段锦健身气功教学要从源流、特点入手，结合戒毒人员不同阶段的学习情况循序渐进完成基础动作练习、调身、调息、调心等步骤，最终实现身体健康协调发展。以多种教学相结合如暗示学练法、心理调解法、分解教学与完整教学相结合、录像教学与演示教学相结合、民族音乐渗透学法，注重基本身型，狠抓动作的规格要领，注重呼吸方法，调剂呼吸幅度，达到形与神合、意与气合，提高锻炼效果。

（二）改善戒治情绪

情绪对人的影响很大，良好的情绪不仅可以愉悦心情而且有利于身体健康。愉悦的心情不仅可以提高工作效率而且有助于人际交往，对于人的心肺功能和身体各个机能。低落的情绪会严重影响人的身体健康，人的情绪长期处于消极状态就会引发人的各类疾病。所以说，练习八段锦十分有必要，通过练习不仅可以改善戒毒人员的机体功能而且有利于身心健康，通过向上拉伸等动作来舒经活骨，而且能够改善不良情绪，净化心灵做到心如止水。

（三）扩大研究范围

目前我国对八段锦心理研究还比较浅显，主要体现在：（1）研究对象比较狭窄，研究对象主要是大学生和中老年人，对其他群体的研究还不够；（2）研究范围小，大多集中在一线城市和二线城市，对于戒毒领域研究比较缺乏。对戒毒人员开展八段锦心理研究体现了教育戒治工作的人性化、科学化、专业化，也为戒毒场所创新开展此类工作提供了很好的参考。