云南因地域与缅甸、老挝、越南等毒品泛滥国接壤的特殊关系，据保守估计登记在册的吸毒人员大约有十七万人左右,涉及了傣族、景颇族、佤族等23个少数民族，危害极为严重,影响也非常恶劣。如何选取简单有效、经济并且戒毒人员自身能够进行长期坚持的康复治疗手段，有效地缓解戒毒人员的戒断症状、促进其身心理健康、提高康复效果和生活质量，是目前我国戒毒工作重点关注的问题。以此为指导关于通过运动戒毒来实现吸毒人员戒断毒瘾的新方式自上而下应运而生，云南少数民族人口是是我国最多的一个省，除汉族之外，还有着25个（人口在5000人以上）少数民族，在传承几千年的过程中保留了许多优秀的传统文化及习惯风俗，通过对于云南省少数民族的民族文化、少数民族运动传统体育的研究，结合佤族、白族、壮族等具有民族特色舞蹈和运动，编制多套寓教于乐的少数民族运动操课课程，以寻求一条与运动戒毒融合发展的有效途径，为戒毒人员运动戒毒提供新的思路和方法，帮助戒毒人员有效地进行戒毒康复。

（一）中国少数民族传统体育基本情况

中国少数民族传统体育是通过在期各自历史发展过程中创造并传承下来的，具有民族、人文和地域特点的体育活动，吸收古代哲学、医学、导引等文化的精华而形成了符合中医医理的独特健身方法。近年来大量的研究报告与数据证实，长时间坚持练习该体育运动可以有效的治疗某些慢性疾病，对身体的养生以及疾病的康复都具有非常重要的作用。以是我国少数民族最多的省份云南为例，其中人口在5000人以上除汉族外，少数民族有25个，全省少数民族人口占总人口的近1/3，

（二）面临问题

在查阅大量相关资料，有关民族传统体育与戒毒康复的研究大多数只是停留在两者关系的理论研究，而相关具体的实证性研究非常少。而在实践中，全国开展运动戒毒的司法行政机关，主要还是以中国传统养生功或中国传统运动开展为主，均没有涉及少数民族传统运动相关的实践。

（三）解决方向

习近平总书记到云南考察多次提到云南要努力成为我国民族团结进步示范区，为创建和巩固昆明市全国民族团结示范市，昆明市强制隔离戒毒所依托地处西南边疆，少数民族众多的地缘优势，同时借助省会城市高校学术优势，结合前期运动戒毒康复工作中的探索实务，积极探索云南少数民族传统体育项目在运动戒毒中的运用工作，根据实际引入具有民族文化特色的编织的佤族健身操、跳脚舞等民族舞蹈、运动，通过对400名戒毒人员进行为期一年的对照研究，以期对戒毒康复起到良好的实践作用。

（四）研究对象与方法

1研究对象

针对所内筛选共计400人作为研究对象。

1.1研究对象基本构成情况

1.1.1年龄情况：其中年龄在45岁以上的较少（其中最大年龄51岁），有42人，占10.5%；年龄在30岁至45岁的，有218人，占54.5%；年龄在20岁至30岁的，有140人，占35%。

1.1.2少数民族情况：在400名研究对象中有32名为少数民族，占8%，主要为回族、彝族、佤族、壮族等少数民族。

1.1.3身体体质情况：经入所体质测试，体质测试结果为优秀17人，良好54人，合格143人，不合格186人，体质水平从整体的体质情况普遍较差。

2研究方法

根据民族传统体育运动进行项目选择，内容包含佤族健身操、傣族健身操、竹竿舞、白族霸王鞭健身操、同心板鞋竞速等。每周训练两次，每次2小时，依据教学内容课程项目进行综合训练，通过一年时间内的三次体质测试，进行时间纵向对比。

2.1 测试指标

测试标准选取和更改国民体质测定标准手册（成年人部分）部分内容进行。

2.2数据处理

研究采用SPSS 23.0统计分析软件进行数据处理分析，对研究对象的前后数据对比进行分析。

（五）具体实施

根据不同区段和体质情况开展少数民族运动教学。

1运动戒毒人员流转。根据戒毒人员在整个戒治过程中分为四个区段，根据现有人员379名戒毒人员为康复巩固期，21名戒毒人员为回归指导期，按照实际情况进行流转训练。

3课程设置

3.1安全理论课程

在前期由康复训练教师或外聘专业教师组织进行民族传统体育运动理论教学及安全注意事项的教学，如开展《运动损伤防护》《民族健身操教程》等理论教学，通过教学让戒毒人员提高在运动中的自我防护意识，同时对民族传统运用有基础的认识。

3.2实践体验课程

在中期由康复训练教师或外聘专业教师组织进行少数民族传统体育实践教学，根据戒毒人员身体情况由易到难、由简到繁渐进式开展佤族健身操、傣族健身操、竹竿舞、白族霸王鞭健身操，通过老师的现场教学让戒毒人员能够实际体验，并通过视频教学图片亲身学习，保障戒毒人员不断深入学习掌握民族健身操。

3.3兴趣延伸课程

在后期由康复训练教师或外聘专业教师在确保安全的情况组织戒毒人员进行少数民族的传统竞技项目，如板鞋竞速、旱地划龙舟、拔河等，通过安全有效的竞技比赛，将戒毒人员的前期锻炼成果转换为对于运动健身的兴趣。

（六）结果

1调查问卷结果

针对400名戒毒人员前、中、后三期的调查问卷及症状自评量表进行结果对比如下。

（1）少数民族运动问卷调查情况。在前期、中期、后期进行三次意愿调查，对于民族运动了解情况集体增强、表现出对民族健身运动的兴趣提升，参与民族健身运动的意愿增强。

（2）自评量表调查情况。对研究对象进行前期、中期、后期三个时期的评估测试对比，部分症状得到改善，其中情绪低落、烦躁、失眠等症状改善明显。

2体质测试数据结果

2.1形态指数BMI值变化

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是测量标准体重的重要指标，使用BMI能够判断身体是否超重或偏瘦。由表3看出，经过一年的民族健身运动训练后，戒毒人员的BMI值产生了显著的变化（通过检验，P=0.045＜0.05）。锻炼前戒毒人员BMI值更为分散，最小值为17，而最大值达到了35，锻炼后戒毒人员BMI值更加贴近健康成年男性BMI值范围（18.5-23.9）。

2.2体质机能变化

2.2.1肺活量指标变化分析

肺活量与人的呼吸密切相关，人体各部分器官、系统、组织、细胞无时无刻都在消耗氧，故只有在正常呼吸的情况下才能够满足机体正常工作需求。健康成年男性肺活量标准为3500~4000ml，但吸食毒品会严重影响人的肺功能，通过实验前检测结果发现，戒毒人员肺活量最小值为1200，中位数和平均值均未达到正常水平，经过一年的民族健身运动训练后该群体中位数及平均值均达到健康成年男性标准最低值，改善显著（经SPSS检验，P=0.00＜0.05）。

2.3体质素质变化

在一年的对比测试中，通过一年中前期第一次测试、中期、后期三次体质测试，对于身体形态、成分测试、机能测试、素质测试等多方面进行测试综合评测结果显示（见表），戒毒人员身体的各项素质都有显著提升，耐力、力量、平衡协调性以及基础代谢等提升较大，其中对于柔韧性、灵敏度和协调性的提升最为显著。经共计379名戒毒人员参与的第3次体质测试显示，体质测试结果为优秀38人，良好60人，合格257人，不合格人数降为45人，与第一次体质测试结果相比体质整体水平得到有效提升。

通过民族健身运动课程开展不同方式的综合体育锻炼，戒毒人员对于民族健身运动参与兴趣和意愿都得到了加强，对于存在的焦虑、紧张等问题有一定的改善，从体质测试结果显示，对于戒毒人员在形态、机能、素质对比入所都有一定提高，研究民族健身操体育运动对戒毒康复的影响将少数民族运动传统体育与戒毒康复特色化融合，是根据我省的民族大省实情、戒毒工作实际，在相关科研院校帮助指导下共同探索的关于运动戒毒新方式的一次探索，从昆明市强制隔离戒毒所得前期实验探索，少数民族运动传统体育的开展在戒毒康复中对于戒毒人员身体素质恢复、心理疏导、自信心提升方面都有较好的作用，有效帮助戒毒人员培养戒治信心，传承民族文化，回归社会。

（一）对于身体体质恢复作用

身体素质是一切人类生命活动和目标行为的动力基础。 科学的身体素质训练， 对于提高戒毒戒毒人员身体素质、增进戒毒戒毒人员身体机能、调整心理、改善大脑功能，具有其他手段无法替代的作用。从测试结果可以看出，柔韧性、灵敏度和平衡协调性有显著提升，对于此几项素质较差的戒毒人员可以适量组织少数民族传统运动训练。

（二）对于脑功能恢复和情绪控制的提升

通过开展民族健身操等体育运动，伴随着欢快的民族音乐，在唱歌跳舞中运动释放压力，调节自身情绪，问卷调查及自测评价表对比结果可知，戒毒人员不管是从认知思维还是负面情绪病症都得到了有效缓解。通过日常谈话、医学检查吸食毒品对戒毒戒毒人员的大脑和中枢神经系统损伤产生的注意力不集中、反应迟钝、失眠、易怒、性情暴燥、贪睡懒动等症状都有明显改善。

（三）对于“生命在于运动”运动习惯和兴趣的培养

通过民族健身操运动渐进式的课程开展，不仅学会了动作，掌握了方法，塑造了健康的身体。而且还能从锻炼中培养战胜困难、坚韧不拔的精神，同时不断帮助戒毒人员找到自信心和对于民族的认同感。通过民族健身操的学习，为以后融入社会，养成“生命在于运动”运动习惯，脱离原有的“毒圈”，加入健康积极“广场舞圈”打下了良好的基础，从而树立了回归社会的自信。