逆商（AQ）全称逆境商数，是美国培训师保罗˙史托兹于1997年在其《逆境商数》一书中提出，它是指人们面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商包括四个维度，分别是C（控制，表示面对逆境时，觉察到自己有多大把握去控制住逆境）、O（起源与拥有，表示谁或什么是逆境的起源，在多大程度上拥有逆境的结果）、R（影响力，表示逆境对生活的其他方面造成多大的影响）和E（持久性，表示逆境或逆境的起因会持续多久），也称为CORE（核心）法则。戒毒人员复吸的一个重要因素，就是克服困难的能力低，抗压能力弱，面对现实困境时往往想到的是用毒品寻求解决。为更好地帮助戒毒人员提高逆商水平，戒除毒瘾，广西第三强制隔离戒毒所结合戒毒人员的身体素质要求，选择10名戒毒人员开展为期三个月的中距离跑步（是800米跑和1500米跑，以下简称中跑）教学训练，研究中跑提高戒毒人员逆商水平的有效性。

一、被试选择

发放问卷，确定被试人员。向40周岁以下的戒毒人员发放逆境反应量表（ARP），收集问卷，统计AQ分数。选出中分AQ（95-134）、低分AQ（0-59）的戒毒人员，结合其身体健康状况和意愿，挑选10名AQ得分均在95分以下的戒毒人员进行训练。

二、制定方案

（一）教学目标

1、知识与技能

能够说出中跑的动作要领，懂得呼吸节奏对跑步效果的影响，学会呼吸方法和步伐节奏相配合。

2、过程与方法

通过耐力训练，速度训练，间歇跑训练，学练结合，提高体能，提高有氧代谢能力。

3、情感态度与价值观

在练习过程中形成竞争和协作意识，改善心理韧性，养成坚韧不拔的意志品质，提高逆境的忍耐能力，发扬永不停息、无止境的追求精神。

（二）教学重难点

重点：中跑呼吸与步伐节奏的合理配合。

难点：中跑教学中巧妙嵌入逆商教育。

（三）教学方法 

动作训练法；耐力训练法；间歇跑训练法；指导纠正错误法等。

三、实施情况

（一）教学过程

1、开始部分

（1）整理队形：一列。

（2）教法：康复训练师宣布训练要求、目标及注意事项，总结上一节课的表现，并提出本节课的要求。

（3）要求：快、静、齐，着装符合跑步的要求。

2、基本部分

（1）热身部分（由康复训练师带领，时间5-10分钟）

弓步压腿；关节运动：膝关节热身、臀部动态热身、肩部运动；跑步专项模拟：抬腿、蹦跳、勾腿跳、高抬腿、开合跳；静态拉伸：左腿内侧拉伸、右腿内侧拉伸。

（2）训练部分（时间为每周二、周四、周六）

表1  中跑训练时间及内容表

3、理论引导            

中跑训练教学过程中，戒毒人员不同程度地出现自暴自弃，“我不能”“我不行”，心情烦躁，缺乏坚持等情况。为更好培养戒毒人员的逆商，本期段教学需要运用逆商教育理论进行引导。逆商教育的理论基础主要来自三个方面的科学：认知心理学、神经病免疫学和神经生理学。结合认知心理学ABC理论模型，对戒毒人员逆商教育注重对其正确认知和正确价值观的引导。在引导的过程中罗列出戒毒人员在中跑训练出现的不合理情绪，并采用自我暗示法等进行治疗更正。

在中跑教学进行逆境商的理论教学，要先对教学内容进行构思和设计并实践操作运作。通过讲述体育名人运动员的成功艰辛史激发戒毒人员对逆境的承受能力，通过观看冬奥会、夏奥会、残奥会等体育赛事给戒毒人员展示体育中的抗逆境精神，在理论层面让戒毒人员克服对逆境的恐惧，激发戒毒人员勇敢面对逆境的潜力。

4、教学实践

中跑教学培养戒毒人员逆商是在“健康第一”的思想指导下，巧妙嵌入挫折教育，疏导教育。而中跑教学培养戒毒人员逆商要以实践和体验为载体。为此在中跑教学中要重点给戒毒人员创设逆境情景教学，让戒毒人员在情境中实践“逆境商”的同时关注内心体验，进而塑造戒毒人员对逆境的积极态度。

实践是认识的来源，只有通过实践，才能有深刻的体会，为此要倡导戒毒人员真正参与逆境，战胜逆境，并从中提升自身的逆境商。如在中跑教学的基础上，让戒毒人员先经历过“苦”，再真正体会到“甜”：设置较高的目标，让戒毒人员遭遇挫败感，再疏导戒毒人员克服困难，达到成功。又或是加大任务的难度，激发戒毒人员的斗志和心理韧性。

（二） 教学效果

表2  教学前后AQ分数对比

上表分别给出了“教学前AQ分数”和“教学后AQ分数”的平均值、个案数、标准差、标准误差平均值。根据此表得知，“教学前AQ分数”的平均值小于“教学后AQ分数”的平均值。

表3  教学前后的相关分析

上表显示“教学前AQ分数”和“教学后AQ分数”的相关系数（0.880），p=0.001，小于显著性水平（α=0.05），故认为二者具有很高的相关关系且呈正向相关。

表4  教学前后的对比分析

上表显示，t=-3.220，自由度=9，p=0.010，小于显著性水平（α=0.05），故可认为教学前后戒毒人员AQ分数的差别具有统计学意义，又因为配对差值,的平均值为6.200000>0，因此可认为戒毒人员在教学后的AQ分数高于教学前的AQ分数。

总结本案例经验，为更好地全面开展逆商教育，进一步提高戒毒人员的逆商水平，需要考虑以下方面：

1、拓展逆商教育渠道

中跑教学对戒毒人员的身体素质要求较高，要想全面提高戒毒人员的逆商水平，还需要在教育矫治、心理矫正、康复训练中巧妙地嵌入逆商教育。

2、建立逆商评价机制

教师在教学中需要有完善的评价机制作为支撑，通过多元化的评价，积极鼓励和肯定戒毒人员，引导他们在面对困境时及时克服，避免因挫折而丧失戒毒的动力。通过积极向上的引导提高戒毒人员的热情，进而达到良好的教学效果。同时，评价机制的建立应紧紧围绕戒毒人员面临的困境以及挫折给予相应的评价，尽可能实现多元化点评，突出评价的适应性，符合戒毒人员的个性特点，契合戒毒人员的年龄特征，尽可能实施差异性评价，从而提高戒毒人员的认知和掌控感，使戒毒人员意识到评价对自身的激励作用，进而全身心投入场所内的逆商教育中。

3、拓展延伸实际效用              

通过对戒毒人员进行逆商教育，引导戒毒人员对生活中存在的问题进行正确归因，形成正确的价值观。唤醒戒毒人员解决问题的决心，同时引导戒毒人员对自身进行自我剖析，对场所教学中学到的“逆商”教育进行知识迁移，真正运用到解戒后的实际生活中。