李某出生于内蒙古自治区锡林郭勒盟的一个普通家庭。4岁时父母离异，跟随外婆一起生活，感情深厚。与父母感情淡薄，缺少规则意识。2001年7岁上小学，期间成绩优异。12岁升入初中后住校，开始集体生活。用心读书，成绩较好，课余时间与同学相处融洽，积极参与学校活动，如足球、乒乓球等，也常利用休息时间回家看望外婆。14岁读初中二年级时因受周围同学影响，开始频繁的出入网吧、台球厅、录像厅，慢慢的对学习失去了兴趣，产生退学的想法。15岁辍学后，先后在汽车修理厂做学徒、车管所跑业务，20岁注册了自己的二手车交易公司。随着生活物质条件改善，内心却越来越空虚。2014年的在朋友的拉拢下吸食了人生中的第一口冰毒。随着时间推移，毒品对李某的危害逐步显现，身材变形，健康下降，女友劝说无果而导致分手。之后，便开始肆无忌惮的溜冰、赌博，直至被强制隔离戒毒。

一、制定运动康复计划

16PF量表结果显示，李某敏感性、怀疑性、忧虑性呈现低分，表现为缺少同理心，易信任他人，过于自信，自我评价过高。

RIDA（复习倾向性量表）测试结果显示，李某在各维度均为较差等次，其中生理唤醒、戒毒行动、戒毒效能感分数较高，问题多，总体上复吸可能性较高。

结合谈话及日常观察，李某自我控制能力较弱，易受外界环境影响改变自身行为。虽十分聪慧善于用头脑分析问题，但遇事的应急反应却是冲动鲁莽。不易与他人建立感情。综合李某的情况，民警召开了专题分析会，制定了以递增负荷抗阻训练为主，心理咨询为辅的教育戒治方案。

二、开展运动康复训练

（一）建立专档

康复训练中心为李某建立了专档，留存体检资料、访谈资料、知情同意书、训练记录、测试记录等材料。配发了康复训练手册，手册包括用于记录体质测试成绩、每次运动训练内容、运动训练小结、运动训练小知识和励志标语，用于帮助李某关注自我成长，不断激发其参与训练动机，增强效能感。

（二）制定负荷递增模型

测定李某最大抗阻重量，依据个人能力在训练过程中的设定不同负荷，合理安排训练内容。训练负荷逐级递增，按照抗阻训练递增负荷模型设计训练方案，以四周为一个循环，强度依次设定为低-中-高-高，保障训练安全和效果。同时引进心率监测设备，参与训练过程中佩戴心率监测胸带，对训练过程中心率进行全程监测，如果实时心率超过预设心率上限则触发报警；必要时对参与者血氧饱和度以及RPE（运动疲劳量表）等进行监测，适时调整训练方案，保证训练效果的同时对运动风险进行防控。

（三）搭建良好矫治关系

长时间吸食冰毒，使身体各器官会有不同程度的损害，为了防止李某对运动产生抵触情绪，同时兼顾李某的身体基础情况，我决定先从兴趣爱好入手。我开始每天跟他分享一些健康有益的运动话题，唤起他对运动产生的积极性。刚开始他是自愿报名的参加运动康复的，后来在前期训练中，他发现跟自己开始的设想不符时，而产生消极麻痹思想，不认真训练，怎么轻松舒服怎么来。我了解到后，找他进行谈话，他开始跟我抱怨说训练方法不科学，太累了，不让休息之类的话，一开始以为是去康体馆自由训练，后来才知道运动训练要在操场完成，还得按照队长的要求去训练，现在还能忍受，可天气热了，怎么办？管班民警开始运用情绪ABC理论帮他分析原因并与我及时进行沟通，及时调整了训练方案，以中低强度训练来激发他的运动兴趣。慢慢的他的牢骚话也越来越少，他告诉我看到队长一直带领着我们训练的，他的运动量比我们要大很多，他自己满身大汗淋漓都没说什么，我还在抱怨他，确实不太应该。我跟他说要更多的去关注自身的变化，而不是外在环境引起的变化。要学会觉察自己的想法，遇到不合理的观念要变通，学会掌握情绪管理的方式，这样才能让自己积极的面对运动训练，而不是过多强调身体的感受，好我就高兴，不好我就发脾气。

2周后，通过测试，李某的身体协调能力和大脑反应能力均有提升，特别是在说话方面，因说话被扣分的次数明显下降，面对运动训练的态度也更积极。

（四）中等强度运动修复受损脑神经

吸食完毒品，会经历毒品的强烈刺激，爱情、食物和社交之类产生的自然满足感的刺激与之相比会黯然失色。运动过后，会改变大脑内的化学物质，重新建立新的神经传导机制来控制情绪。所以适应轻度运动后，针对李某肺活量低的特点，增加运动量，加强自然运动对大脑的刺激。于是给李某再次调整训练计划，每天慢跑20分钟之后看情况适度加量。中等强度运动会让身体和大脑内所有细胞处于不断的损伤和修复中，新陈代谢会逐渐增强，免疫系统变得更强大。同时运动后，大脑通过镇静杏仁核，增加多巴胺的方式，达到缓解戒断症状的作用。

训练中李某开始抱怨训练强度增大，感觉越来越累，训练效果达不到预期目的，李某又开始在训练中偷懒，不认真参加训练，我及时找到李某，询问他的想法并进行引导矫正。如每个人都在努力，你不努力就要落后，落后就会被人调侃，而且你比你想象中的要强大；有畏难情绪和想法很正常，但克服这些压力，你就能突破一个极限...通过几次谈话后，李某表示还是能够坚持下来的，其本身也是喜欢运动的。后来李某一点点在训练中取得了些成效，得到了大部分人的认可，在跑圈榜上也是名列前茅。

经过一段时间训练，李某耐力指数上升，其自述心理上对毒品的渴望越来越少。

（五）高强度运动训练培养良好运动习惯

由于李某的身体机能在逐渐提高，已经与社会常模值接近。在此阶段，需强化运动量，使其体能在恢复中有提高，同时还要穿插十六式太极拳，修身养心。经过前期的两个训练阶段过渡后，李某具备了进行高强度运动训练的水平，同时如果运动的强度不够，身体达不到刺激的效果，综合考虑，我发现运动时心率达到最高心率75%-85%的强度时，既达到预期效果，也不会出现训练过度体感疲惫。因此又及时的制定了高强度的训练计划。

4周后，李某获得身体体能的大幅度提高，完成任务的时间越来越短。在第一次的高强度运动中，我很担心李某会因为身体不适中途放弃，但出乎意料，他凭借着自己的那股子韧劲，咬牙坚持下来了。休息调整后坚持训练，在一点点的适应后，李某在练习中的表现越来越好，每次都能顺利的完成训练任务。

三、戒治效果

（一）民警评价。通过8周的一个循环训练，李某改善身了体素质和体能，掌握了运动康复训练常识，培养了运动习惯，提高了运动康复技能，同时培养坚韧耐挫意志品质，提升了适应社会生活能力。

（二）自评。李某表示：“通过训练我感觉到自己的力量正一点点的提升，身体也慢慢的变好了，特别是睡眠质量，明显改善，感觉不再虚弱，有使不完的劲。”。

（三）《复吸倾向性量表》测试。干预后李某在总分和生理唤醒、戒毒行动、家庭关系、情绪管理、戒毒效能感五个维度都有所提升，其中生理唤醒、情绪管理、戒毒效能感变化最大。

复吸倾向性量表测试结果对比分析

（四）运动康复测试。李某在身体柔韧度、反应能力、耐力、肺活量等方面都有提高，身体素质得到很好的恢复。

运动戒毒康复训练前后测对比

一、运动训练必须要长期坚持。是一项需要长期坚持的活动，对戒毒人员的毅力和信心有很大的挑战，在这过程中容易产生畏难情绪，会有抵触心理，实际过程中缺少有效的激励措施。

二、日常训练也会对戒毒人员产生裨益。运动康复训练在所强制隔离戒毒人员都会接受所内的戒治活动，并会在日常开展常规性的运动康复训练，而日常的戒治训练使测试结果也会存在一定的提高，导致本实验中的运动干预手段对因变量的提升空间受限，一定程度上影响了本训练项目效果评估的准确性。

三、该项目对复吸倾向性的干预效果还需进一步深化。本次研究中运动干预时间为三个月，虽然在生理层面对戒毒人员的改善和提升效果较为明显，在心理和认知方面也有一定作用。但心理和认知层面上的改变是一个较为漫长的过程，是否有其他因素的影响还需要进一步研究。