蹦床是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种，有“空中芭蕾”之称。蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契印第安人，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。

现代弹性蹦床的开创者是法国杂技演员特朗波兰，他用麻绳编制成保护网，以加强“空中秋千飞人”的安全，并利用网的弹性将演员抛入空中，完成各种动作。20世纪30年代，美国跳水冠军尼森制作出类似于当今的那种蹦床，用来帮助自己的跳水与翻转训练，后来创办了“尼森蹦床公司”。第二次世界大战期间，美国利用蹦床训练飞行员和领航员的定位技能，取得良好效果，以后逐渐成为一项运动，在美国的中学、大学广泛开展。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目。

康复训练中心民警拟对灵敏、平衡能力较差的戒毒人员通过微型蹦床训练提升相应能力。

（一）基本情况

戒毒人员入所后，部分人员表现为走路姿势不稳成S型，身体晃动较大；难以单脚站立；上下楼梯不稳定，易跌倒；反应迟钝；队列动作不协调；广播操、戒毒操等康复训练项目动作难以掌握等灵敏、平衡能力较差的现象。究其原因，主要是因为戒毒人员长期吸食毒品甲基苯丙胺，对中枢神经造成一定损伤，导致灵敏、平衡能力下降。通过国民体质测试中的选择反应时及闭眼单脚站立设备，对有上述表现的10名戒毒人员进行测试，测试成绩选择反应时均在1.2s以上，闭眼单脚站立均在5s以下，评价：中下、较差。

（二）方案制定

1.通过1-2周2-4次的蹦床基础动作训练，恢复受训戒毒人员正常行走与坐立功能；

2.通过3-4周6-8次的蹦床动作训练，提升受训戒毒人员平衡能力，能够正常参加队列训练并掌握动作要领；

3.通过5-6周10-12次的蹦床动作训练，提升受训戒毒人员平衡、灵敏能力，能够正常习练广播操、戒毒操、手语操等康复训练。

（三）方案实施

1-2周训练安排

3-4周训练安排

5-6周训练安排

（四）实施效果

1.初次治疗后再评估，10名受训戒毒人员已能正常直线行走，下肢力量略有增强；

2.通过3-4次训练，10名受训戒毒人员平衡能力明显提升，通过闭眼单脚站立设备评估，测试成绩平均达10s以上，评价：中；

3.通过8-10次训练，10名受训戒毒人员灵敏能力、平衡能力明显提升，选择反应时测试成绩平均0.7s，评价：中；闭眼单脚站立测试成绩平均17s，评价：中；个别受训者可达36s，评价：良好。

通过实际12次的蹦床康复训练，受训戒毒人员基本消除入所症状。下肢力量增强，上下肢协调能力提升，平衡能力得到显著改善，能够正常参加队列训练，现已能够正常参与日常康复训练。

（一）由于长期吸毒，个别戒毒人员中枢神经损伤较深，通过康复训练难以恢复正常人群基本功能，对此要有清醒的认识；

（二）实际训练过程中要增强运动风险的评估与筛查，以减少潜在的损伤发生；

（三）组织训练的民警的专业意识和专业技能需要进一步提高，以有效指导戒毒人员的训练；

（四）运用体质测试、体成分等设备对戒毒人员开展多维度的入所体质测试，可以分析对比戒毒人员与正常人员的体质差异，以此作为制定康复训练项目、强度、频次选择的依据；

（五）戒毒人员的体质改善可以结合心理量表进行对比分析，目前戒毒所欠缺统计分析能力，需要寻求社会力量支持。