戒毒人员在回归社会前的一段时间里，会出现各种异于平日的行为，内心心理冲突较大，一方面渴望回归社会，另一方面又对将来生活感到迷惘。既对新生自由充满向往，又担心亲人、社会无法接纳自己；既积极改过自新渴望得到尊重接纳，又因曾经“坐牢”的经历而有一定的自卑感；既立志戒毒又担心“重操旧业”。这种既期待又焦虑的心理，我们称之为心理不安期。如何度过这个心理不安期，如何帮助这些戒毒人员提前适应社会，是我们在戒毒人员回归适应期需要重点解决的一个问题。

（一）方案制定

为了帮助戒毒人员度过心理不安期，帮助戒毒人员缓解回归前呈现的各种焦虑心理、矛盾心理，辅导小组在征得戒毒人员同意并表示积极配合的前提下，每期选取10名戒毒人员，开展为期一个月、每周一次，共四次的团体辅导。团体辅导由所内拥有心理咨询师资质的专业民警开展。

（二）方案实施

1.第一次团辅——了解焦虑

目的：通过案例、小组讨论、学员分享的形式让戒治人员了解到什么是焦虑。焦虑的表现，通过自测焦虑量表了解自身的焦虑状况。

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑表现为惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。许多精神类、情绪类疾病往往会表现成躯体症状。

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。

2.第二次团辅——体验放松

目的：让戒毒人员学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道；让戒毒人员集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。

时间：大约45分钟。

道具：放松音乐磁带。

场地：室内。

程序：

热身“过电”游戏。全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。主持人随机喊一些数字，当喊尾数是7的数字（如27、37、47……107……）时，戒毒人员要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧张的感觉，可反复几次。

让戒毒人员先体验肢体紧张的感觉。体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部、腿部。

让戒毒人员进行想象放松。播放轻柔的音乐，根据主持人的指导语让戒毒人员进行想象放松：

戒毒人员分享体验感觉。

注意事项：

放松的环境要保持安静，光线不要太亮，尽量减少其他无关刺激；

戒毒人员可以找到任意一个放松的姿势，使自己处于放松、不紧张的状态，可以靠在沙发上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上；

放松时，戒毒人员闭上眼睛并配合深慢均匀呼吸；

放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须经过数周乃至几个月的练习，方能收到明显的效果。因此，要持之以恒地坚持训练。

点评：紧张和疲劳是现代许多人的感觉，对戒毒人员而言，他们在矫治生活中，情绪容易紧张焦虑。学会放松，不仅可以松弛自己紧张的神经，而且也是一个人生活所应持有的态度。放松技术有很多种，它们对调节情绪都是比较有效的。效果大小因人而异，主要取决于是否真能掌握要领。要领主要有两个：①在整个放松过程中要始终保持深慢而均匀的呼吸。②要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。显然，要掌握好两条要领必须经过多次练习和反复体会。

放松前的紧张动作是为了更好地体验放松的感觉，这种感觉越强，人的记忆就越牢固。放松训练对增强机体的能量水准、消除消极情绪、促成积极的心理状态有重要作用。考试焦虑症患者、人际交往中容易怕羞紧张的戒毒人员可以从中得到明显的收益。

这个游戏中，大多数戒毒人员都能按照主持人的提示语进入放松状态，但也有少数戒毒人员达不到松弛的状态。作为主持人不能操之过急，要有耐心。

3.第三次团辅——学会控制情绪

目标：增强情绪控制意识，提升情绪控制能力。

热身：逗你笑。

我在路上走：探查你的心理状态及希望。

从戒治结束开始直到生命结束的期待：我的生命线。操作：从现在到未来我最想做或最想实现的三至五件事，睁眼立即画出来。分别点评。

请戒毒人员采访警官：问警官最想对我们说什么？是戒毒人员心理压力大还是警官心理压力大？

情绪意象引导：我每天起来，心情愉快，做了一天的好事，我离回家的日子又靠近了一天，我将在某天的上午或下午带着自己的东西离开这里，带着希望和幸福的心情离开这里，我在回头，向这里的警官告别，向这里的一切告别，这里有我难忘的每一天，这是我人生的新的起点。

4.第四次团辅——关于偶吸的心理建设

目的：让戒毒人员了解到回归社会后出现偶尔吸毒怎么办？什么情况下会偶尔吸一次毒？

吸毒患者在戒毒治疗戒毒后或者是自我强制戒毒的时候，会出现偶尔吸一次偶尔吸一点毒品的情况，那么是什么情况下会出现偶吸？出现了以后又该如何呢？

偶吸后，你可能认为自己完全失败了，非常后悔和惭愧，这是非常危险的，你应该更客观地看待“偶吸”，偶吸是戒毒过程中的常有现象，为了尽量避免偶吸现象的发生，你可以：停、看、听。停止时间进一步发展。看看、听听发生了什么；

偶吸是一个警告，说明你已经处在危险之中；

保持镇静，沮丧感是正常的反应，只要你不放弃控制；

重新承诺保持操守；

重新思考导致偶吸的周围环境，找出高危情境；

立即制定恢复计划，排除一切与成瘾行为有关的东西，离开危险情境，寻找替代行为；

寻求帮助，立即与支持系统联系如家人、朋友、医师。

偶吸后，你可能处于以下几种情况：

怀疑自己的能力，有无必要改变使用药物？以下几点可以帮助你：会想药物对你的身体、精神和家庭、社会带来的危害；思考你的价值系统，使用药物会影响你的价值实现吗？思考你使用药物对他人造成了哪些影响；

你可能继续努力，但不能肯定， 以下几点可以帮助你：想想你行为的后果；想想好处和害处，列出决策表，思考你吸毒后获得什么？

而后，你可能决定改变毒品使用的行为，以下几点可以帮助你：努力改变一点点，来保持戒断；与成功戒断者交谈；记住让你吸毒的情景，尽量今后避免他们，制定行动计划。

偶吸后，以下几点可以帮助你：避免诱惑你的使用毒品的情景；当别人提供毒品、应激或出现不正确的想法时，改变你的应对方式；奖励自己取得的成功和努力；与支持你的人交流和交往；帮助那些正在戒毒的人。

（三）实施效果

本次课题共选取了20名戒毒人员参与。其中10人为实验组，参与全程的团体辅导，并在团辅前后都用焦虑量表进行自测，对比组10人，不参加课程，只是和实验组在同一时间完成两次焦虑量表的测试。

根据中国常模结果的转换，评分结果如下：

表1 两次焦虑量表的测试

一般情况下，随着回归日期的临近，戒毒人员的焦虑值是呈现一个上升的趋势，对比组的数据正好验证了这一点，但是实验组的戒毒人员在经过为期一月的团体辅导后，焦虑值不仅没有升高，还呈现出了一定程度的下降。

（一）加强干预，降低焦虑情绪

从对比组和实验组的数据中可以看出，焦虑情绪是可以通过有效的课程安排进行干预的，经过干预，可以有效降低戒毒人员的焦虑情绪，帮助平稳度过戒期，进而顺利回归融入社会。

（二）情绪传递，降低焦虑情绪

情绪是可以传递的。采取团体辅导的形式，就是为了让戒毒人员在团辅的过程中，通过民警的积极引导，通过积极的正能量的传递，从而降低焦虑情绪的影响。

（三）课程设置，有待继续完善

团辅课程为期一个月，时间跨度较长，课程的设置以及时间的把控还需要进一步在实践中完善。