目前全球新冠疫情仍处于高位，近期我国多个地区亦出现本土新增个案，疫情防控形势严峻复杂。按照上级防控要求，强制隔离戒毒所严格限制外来人员进出，确保了场所安全稳定。高强度的管控措施虽然有效，但同时也切断了戒毒所与外界的联系，很多教育项目也被迫中止。如何寻找一些学习门槛低，成本低廉、实用效率高的替代教育方案成了戒毒所教育部门的燃眉之急。

（一）制定学习方案

口琴是一种小型吹奏乐器，用嘴吹或吸气，使金属簧片振动发声的多簧片乐器；在乐器分类上属于自由簧的吹奏乐器。作为能够随身携带的乐器，学习口琴有多种好处：

一是增加肺活量。戒毒人员由于长期吸毒，身体机能普遍较差，心肺功能尤为突出。根据调查显示，患有肺部疾病的戒毒人员高达六成，严重影响日常戒治活动开展。口琴是一种需要呼吸配合的乐器，如果长期练习吹、吸，能很好地锻炼到肺部。而且口琴是吹奏乐器，对吹奏者的气息要求比较高，经常用腹式呼吸法会锻炼我们的肺活量，改善心肺功能。对戒毒人员的身体健康有十分显著的好处。有研究指出，练习吹奏口琴还可以有效帮助哮喘病人康复，吹奏过程可以调动中下肺部中的肺泡，加强呼吸深度，改善肺功能，同时还能帮助肌肉松弛，减轻支气管痉挛现象。

二是锻炼意志力。学习口琴就提供了一个磨炼意志力的机会，在反复单调的音阶练习中破茧成蝶，而且音乐的学习是一个台阶状的曲线，当突破了一个层次后会产生非常巨大的成就感。配合戒毒人员的日常戒治生活，能更好帮助他们树立戒毒信心，养成良好习惯，提升戒治效能。

三是养成良好卫生习惯。很多人都认为口琴要经常接触手和口，容易传播病毒细菌。但只要注意个人卫生，使用前后清洁双手及口琴，就能确保安全。因此会使提高戒毒人员的个人卫生意识，养成勤洗手的良好行为习惯。

四是能学习和理解乐理知识。虽然好多戒毒人员对音乐有兴趣，但缺乏学习渠道。通过学习口琴可以帮助他们启蒙乐理，让他们知道其实乐理知识并不怎么复杂，提高学习乐理动力，帮助他们找到自己的兴趣爱好。

五是结交更多的朋友。戒毒人员社交圈子普遍较小，学习口琴能够迅速打破他们的沟通屏障，拉近人与人之间的距离，帮助戒毒人员扩大社交圈子，认识不同类型的朋友，建立正常的社会人际关系。

六是改善性格缺陷。由于吸毒的特殊属性，戒毒人员大多表现为情绪不稳定、自尊心弱、孤僻、多疑等症状，致使他们精神高度紧张，容易出现敌对性和攻击性情绪。不同的曲风能表达不同的意境，作为宣泄情感的一种方式，口琴能帮助戒毒人员调节情绪，平复内心的波澜，缕清复杂的思想，缓解精神压力，降低攻击与敌对的愿望。

七是口琴学习成本低。一个口琴成本只需十几元，适合戒毒场所大面积推广，另外口琴覆盖的音域不宽，普通的十音口琴一般只有三个八度，相比钢琴的七个八度，吉他的四个八度较为简单，且无须学习复杂的手指演奏技巧，学习入门轻松容易。

经过民警的集中讨论，决定利用学习口琴增强戒毒人员的戒毒信心并结合大队实际，制定了具体的学习方案：

1.目标人群：年龄不限、学历不限，余期半年以上戒毒人员皆可参加。

2.指导人员：由大队负责教育的民警负责。

3.教学计划：通过网络、书本等途径获取相关知识要点，按照戒毒场所的实际要求，将每次教学过程分为音乐基础知识、口琴演奏教学、实操练习讲解三个部分。每周进行2次训练，每次训练不过30分钟。

4.练习时间：由于口琴的声音比较清脆洪亮，集中训练容易造成互相干扰，并影响他人休息，因此大队分批安排戒毒人员在晚饭后的空余时间进行练习，每人相隔2米，成体操队形分布，尽量降低相互间的干扰。

5.过程监察：民警要定期对戒毒人员进行阶段性检查，保证学习的质量及效果，对于表现积极的戒毒人员要给予表扬及奖励，对表现怠慢、出现厌学情绪的戒毒人员要及时鼓励，深入了解其原因，实时反馈调整教学计划，务必使绝大部分戒毒人员能够学懂、学会。

（二）实施情况

1.准备阶段

大队共有55名戒毒人员报名参加学习。年龄最小的26岁，年龄最大的57岁，每5人分为1个小组，设立小组长。小组长负责小组考勤、训练情况汇报、口琴收发等日常工作。

2.教学阶段

（1）帮助戒毒人员了解口琴。民警首先通过课堂形式对戒毒人员讲解十孔口琴的构造，发声原理、使用技巧及保养方法，叮嘱他们要爱护口琴，不要故意损坏。

（2）开展音乐基础知识详细教学。

一是学习音阶。对七声音阶的高低排序进行简单讲解，简谱上音的高低是用1、2、3、4、5、6、7来表示，上加一点表示下一个八度，下加一点表示上一个八度，简谱上的0代表休止符，不发声。学习音阶对应在琴格上的分布，正确利用呼吸来进行音阶练习。

十孔口琴的音阶排列

二是学习简谱。

首先学习音的长短，主要有：

通过广为人知的民谣简谱，带领戒毒人员直观感受简谱各个符号代表的意义及表现形式。

“5 - - - ”为全音符（如果说它的时值长度为四秒钟)。

“5 - ”为二分音符（那么它时值长度则为二秒钟），两个二分音符等于一个全音符。

“5”为四分音符（时值长为一秒钟），两个四分音符等于一个二分音符。
    “5下加一小直线”为八分音符（时值为二分之一秒钟），两个八分音符等于一个四分音符。
    “5下加平行的两条直线”为十六分音符（时值长度为四分之一秒)，两个十六分音符等于一个八分音符。

其次学习旋律节拍，主要有：

4/4（下边的4表示以四分音符为一拍；上边的4表示每小节有四拍）。

2/4 (下边的4表示以四分音符为一拍；上边的2表示每小节有二拍)。

3/4 (下边的4表示以四分音符为一拍；上边的3表示每小节有三拍)。

6/8 (下边的4表示以八分音符为一拍；上边的6表示每小节有六拍)。

（3）开展实操练习。按照每2周学习一首歌的进度，民警将指定的曲谱分发到戒毒人员手上，由小组长组织组员进行学习演奏，小组长收集组员的练习情况并反馈民警，由民警进行监督考察，确保学习质量。遇到困难时，部分戒毒人员能积极与小组其他学员积极交流，共同提高。部分戒毒人员则表现出灰心，丧失斗志的表现，民警耐心地进行疏导，鼓励他们要坚持到底，不要轻言放弃。

（三）学习成效

经过为期半年的学习，55人的口琴学习班有44人能够顺利完成3首曲目的演奏，7人能完成2首曲目演奏，4人能完成1首曲目演奏，合格率达80%，基本达到预期教学目标。部分戒毒人员能在完成指定曲目的基础上，自己额外学习喜欢的曲目，表现出极大的动力与热情。学习口琴不仅丰富戒毒人员的文化生活，还能提高他们分析问题的能力，为了达到目标，一起努力奋斗，一起寻找解决的办法，从而树立他们戒毒信心，达到尽快戒除毒瘾，早日回归社会的目标。

（一）在日常训练时，戒毒人员需要在阅读乐谱与吹奏口琴之间控制视觉系统、呼吸系统、双手及口部。这复杂的行为加强了大脑各个区域的联系，使戒毒人员的反应能力、思考能力得到较大提升，过去呆滞的目光变得清澈，生硬的肢体变得灵活，平平淡淡的课堂逐渐变得轻松活跃，同时吹奏口琴经常需要深呼吸、腹式呼吸、连续吸气或呼气，肺部因此得到充分的锻炼，大部分戒毒人员呼吸系统疾病得到改善。

（二）戒毒人员在学习口琴的过程中，增加了人与人之间的交流机会，逐渐改掉恶意诽谤、阳奉阴违、口是心非的不良行为，潜移默化地培养了感情真挚、待人和善有礼、互惠互利等的良好习惯，有效地提高了表达能力与接受能力，为日后回归社会，扩大社交圈子打下坚实的基础。

（三）学习口琴的过程很长，戒毒人员能认真学习，突破一个又一个难关，坚持完成课程。这是一个走向成功的体验，也是一个完善自我的过程。每一次挫折，都锤炼着戒毒人员的耐心；每一次的坚持，就是戒毒人员决心的体现，在这曲折并上升的轨迹当中，逐渐完成对自我探索，逐渐完善自己的人格，逐渐了解自己所肩负的责任，为自己，为家庭，为社会不断奋斗，体现自己的人生价值和生命意义。

（四）新冠肺炎疫情离终结还有相当长的一段时间，我们在确保戒毒场所无感染的同时，应该更加关注戒毒人员的心理健康，多安排积极健康向上的文体活动，减缓焦虑情绪，增强戒毒信心，避免教育活动出现“空窗期”。