“聚焦”是人本主义大师尤金·简德林创建的探寻内在生命智慧、助人自助的方法。它以身体觉察为基础，以正念为态度，用温和接纳的方式，对身体关注、聆听，觉察内在正传达给你的信息。运用聚焦的方法，能让人们的心理空间扩大、保持清明的观察、让身心拥有自我调节的耐受力。当面对人际或有压力的情境下，邀请自己停下来，观察身体流动的细微变化，指出内在的情绪、想法、或回忆，形成体会，看到自己的惯性行为，对固有信念得以了解，转化。当人们更了解自己，身体产生鲜活的感受后，就能产生更大的前进动力，从而以更好的方式创造想要的生活。

在戒毒人员心理矫治工作中，“聚焦”同样有着积极的实践意义。戒除毒瘾是一个复杂的世界性难题，之所以难，一方面是吸毒人员的身体和心理在毒品的长期侵蚀下，会产生一系列问题；另一方面，他们在接受了强制隔离戒毒回归社会以后，还要面对家庭不接纳、社会不认可、就业受歧视、交往无朋友等各种压力情境。面对这一系列问题，大多数戒毒人员不知道应该如何面对，更不知道改如何正确处理、如何释放压力等，在茫然失措时，进而又会用毒品来逃避困难和麻痹自己。本团体心理辅导实践运用聚焦技术，积极帮助戒毒人员探索预防毒品复吸的新方法，并且取得了良好的效果，为戒毒人员防复吸提供了新的思路和方法。

一、实施情况

（一）团体目标

1.引导戒毒人员增强自我觉察的能力，陪伴身体感官的感觉和变化。

2.引导戒毒人员通过聆听与陪伴，分辨内心想法与情绪起伏的历程增加心理的强度。

3.面对生活中困境和挫折时，能安顿当下的自己，并做出合适的表达与选择。

（二）团体辅导的频率和次数

每周星期二上午，持续15次。

（三）团体成员

从自愿报名的戒毒人员当中，随机选取10名。

（四）团体方案及大纲

（五）团体心理辅导过程

1. 热身熟悉阶段

第1次团体心理辅导主要就是帮助大家去熟悉团体成员，通过小游戏来促进团体成员之间的关系，放松身心，营造一个安全、接纳、有温度的团体氛围。

2.第2次到14次教学练习阶段。

2-4次主要通过练习来帮助戒毒人员以一个好奇接纳的态度来觉察自己，从觉察身体感觉、到觉察分辨情绪和想法，有意识地让他们将注意力放在身体的正中部位胸部或腹部等，有明显感觉的地方。及时的觉察自己是预防复吸非常重要环节，只有意识到了自己的渴求、或者糟糕的情绪状态，才有可能采取措施来调整自己，而不是被糟糕的情绪和渴求裹挟，进而引发复吸。

5-6次是练习聚焦六步法中的第一步“整理空间”，帮助戒毒人员有效管理事件，降低压力，清晰思路。整理空间可以一个人独自去做，也可以在他人的帮助下完成。当戒毒人员面临多重压力或者觉得烦躁不安时，可以运用整理空间让其清晰问题，有效缓解压力，平复情绪。就像我们平时被乱七八糟的事情打扰时，将事情写下来，就会觉得压力减少了点，同时思路也清晰了，能更好地处理问题。

7-11次是帮助戒毒人员形成体会，完成聚焦。面对压力情境，不是一味地在自己内心强调“我是最棒的，我可以”，其实重要是关注自己的身体，找到胸部或腹部的感觉（一般我们这两个部位比较有感觉）。去慢慢感受，只要能做到放松、好奇和接纳，很快就会有新的理解和认识--原来是在担心自己做的不够好，担心别人不接纳，不认可我。得到新的答案后，我们轻轻的问自己的身体，是什么让我有这样的想法和感觉呢，我们要做的就是等待身体给我们答案，同时无论出现什么样的答案，我们都要保持平和、接纳的态度，感谢身体告诉你这些，让你对自己有更深的理解，同时对自己保持关心和抚慰。

12-14次练习在不同压力情境下，聚焦我们内心深处的自己和想法，进一步的练习聚焦。更重要的是通过练习让我们对自己有了更深的了解，更能接纳自己认可自己，从而减少压力，缓解情绪，避免复吸的发生。

15通过表达整个团体过程的感受，来巩固团体效果，同时进一步强化戒毒人员运用聚焦来解决问题的意识。互相送去祝福，做好分离工作。

二、效果评估

整个团体活动前后将近4个月时间，团体结束后，能明显看到戒毒人员的变化。

团体刚开始的时候，多数的表达都是停留在事情上、表面上，没有情绪和感受。团体后期的时候可以时刻与自己保持连接，能比较准确的表达自己的情绪和感受，同时也能进入到体会；对自己的认识也更深刻了，10名戒毒人员均表示，从团体中看到了那个内心深处的自己，同时现在也会慢慢地在接纳新发现的自己。戒毒人员张某表示：“自己对压力没有那么恐惧了，或者可以说可以和压力和平相处，到最后能利用压力让自己成长。在以后面对压力的时候，会想到聚焦来面对压力，而不是通过吸毒来逃避”。

本次团体活动主要是通过聚焦来缓解压力进而预防复吸，在后期的活动中，能明显看到戒毒人员能正确看待压力，同时内心也相应的变得强大，更能看到可以用“聚焦”的方法来面对和解决在防复吸过程中的问题。本次团体心理辅导达到了预期效果。

1.“聚焦”相对于其他心理流派有其独特的优势和特点，它是基于对身体的觉察和体会来促进身心成长，是以体验为主的疗法。当我们看到内心深入真实的自己并对真实的自己接纳、好奇、关照，改变就发生了，而且很彻底，是从根本上的改变。因此在对戒毒人员的教育矫治过程中，我们可以考虑广泛引入“聚焦”理念，从而能够从根本上帮助戒毒人员改善认知，建立良好积极的心态。

2.本次团体不只对预防复吸产生了良好的效果，而且还有促进场所安全稳定的作用。参与团体心理辅导活动的戒毒人员，相对其他戒毒人员，在日常戒治过程中情绪更平稳，戒治态度积极，人际关系也变得和谐。参与团体戒毒人员的变化，对其他戒毒人员产生积极正向的影响，对大队及所里的管理教育工作也有一定的促进作用。因此在日常的教育戒治过程中，我们要牢固树立科学戒治的理念，用科学的方法提升教育戒治质量，保障场所安全稳定。不能就安全论安全，而要高度重视教育的治本作用。

3.“聚焦”是可以教授的，因此，可以考虑在戒毒大队组建戒毒人员之间的互助小组。一是传授“聚焦”的态度和方法，二是在其他戒毒人员遭受心理危机时能以同伴的方式，为其提供适当的心理帮助和支持，从而形成温暖和谐的戒治氛围，达到比民警帮助更好的效果。