生活中颜色确实可以影响我们的情绪！不同的颜色可以引起我们不同的情感反应，这是由于颜色会影响我们大脑中神经元的活动。“红日照耀大地，心中火热澎湃”，红色的朝阳可以使我们有兴奋和充满活力的感觉；“蓝天白云如洗，心境清新宜人”，蓝色的天空可以使我们有平静和放松的感觉；“金色花海绚烂，心中幸福盈满”，金黄的油菜花可以使我们有快乐和温暖的感觉；“绿色麦浪起伏，心境宁静安详”，绿色的麦浪可以使我们有安心和平衡的感觉。对于强制隔离戒毒人员来说，色彩疗法结合心理矫治是一项新颖、有趣、柔和的治疗方法。由于吸食毒品导致其神经系统不同程度的损伤，他们对于各类色彩的情感反馈也更加强烈。色彩疗法心理矫治是一种结合心理学和美学的疗法，将色彩疗法融入到戒毒人员戒治生活中，并结合针对性的心理矫治，通过颜色启迪情感的作用，来调节戒毒人员的情绪和心理状态，缓解戒毒期间的不适感受，帮助戒毒人员逐渐恢复正常心理状态。

戒毒人员梁某，男，37岁，河南省漯河市人，初中学历，家中独子，多次吸毒导致与家人的关系紧张。家人的远离和淡漠，让梁某情绪异常紧张和焦虑，心态失衡，十分敏感，戒治状态十分糟糕。针对梁某的矫治，主要以颜色选择、色彩游戏、色彩冥想、色彩呼吸、色彩瑜伽等方式的运用，来调节梁某的情绪和心理状态，帮助其缓解戒毒过程中的身心压力，改善戒治状态，提高自我认知和情绪管理能力，从而更好地进行戒治生活及适应之后的社会生活。

内心失落的同时也更希望得到家人的慰藉。一直以来梁某的种种不良行为已经让其家人痛心疾首，随着梁某的毒瘾越陷越深，他的父母也断绝与其来往。在与民警的谈话中，梁某说到自己正处在人生最艰难的时候，家人却不管不顾，入所之后虽与父母打过一次电话，但却是寥寥几句漠不关心。当看到其他戒毒人员收到来自家人的关心和爱护，梁某内心也是五味杂陈，更多的是孤独、无奈和悔恨。入所一段时间后，梁某的负面情绪及反应也越来越明显，出现注意力不集中，情绪低落，敏感多疑，自我否定的情况。针对梁某的情况，民警在积极谈心教育的同时，引导梁某提交了心理咨询申请。

一、心理评估

在心理矫治中心，心理矫治小组民警与梁某进行沟通后，对其进行艾森克人格（EPQ）测试和抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）测试。EPQ测试结果显示：E42；N71；P63；L51，显示梁某的气质类型为抑郁质（内向不稳定），具体表现为对周围人比较冷淡，不喜欢周边环境变化，经常产生焦虑、离群、紧张、易怒、担忧，对普通刺激反应强烈，情绪被激发后难以平复，会影响正常戒治生活。SDS分：54分（标准分）。SAS分：58分（标准分）。量表测试结果显示，梁某有轻度焦虑和抑郁情绪。

结合梁某自述、民警叙述和心理咨询师的初步观察以及心理测验结果，梁某的表现为情绪容易波动，缺乏自信心和戒治动力，导致其经常出现情绪低落、自闭，属于环境适应不良导致的一般心理问题。心理矫治小组根据梁某目前现实表现制定了相应的治疗方案。

二、方案制定

1.治疗方案：色彩疗法，其过程主要包括以下几个步骤：评估，首先对戒毒人员进行心理全面评估，了解其目前心理状态和问题，为后续的治疗提供详细参考。选择颜色，根据戒毒人员目前的心理状态和面临的问题，对应选择适合的颜色类型进行针对性治疗。色彩疗法，通过不同的色彩刺激、色彩联想、色彩呼吸、色彩瑜伽，影响戒毒人员的情绪和心理状态，促进其心理健康。跟踪评估，对治疗效果进行跟踪评估，根据戒毒人员情况进行调整和改进。

2.治疗目标：

（1）短期目标：稳定情绪，通过色彩疗法帮助戒毒人员梁某调节情绪，减轻焦虑和紧张感，增加平静和放松感，使其不再像以前那样容易情绪波动。

（2）中期目标：促进梁某自我意识提高，通过色彩疗法帮助戒毒人员认识自己的情绪和需要，增强自我意识，使其变得更有信心，让他对自己的戒治前景也更加乐观。

（3）长期目标：自我控制能力提高，通过色彩疗法帮助戒毒人员梁某学会自我控制，提高自我控制能力，增强其戒治动力，使其心理获得进一步的平衡和发展，能够自主应对戒治生活中的一些心理问题。

三、方案实施

针对梁某的色彩疗法方案以心理矫治中心专业治疗和戒治生活日常治疗两部分。

（一）心理矫治中心专业场所治疗篇

1.色彩选择：在色彩疗法中，恰当的颜色选择非常重要。运用基于颜色与情绪、感受和身体状况之间关联的颜色关联法根据梁某的需求和目标，选择与特定情绪或身体状况相关的颜色。例如，选择蓝色来缓解梁某焦虑情绪，选择绿色来促进其放松，选择红色增强自信，选择紫色温暖身心。在心理咨询室，针对戒毒人员梁某的情况及其色彩爱好，心理咨询师选择了蓝色、绿色、红色和紫色四种主要色彩对其进行色彩治疗。蓝色主要帮助他放松身心，梁某在心理咨询师的引导和指导下观看和触摸蓝色画册之后，反馈说自己的情绪得到了有效缓解，不是那么紧张了，就像接触到清澈的湖水，沐浴了心灵，感觉心境平静安宁如泉；绿色则帮助促进梁某的身体恢复，增强免疫力，心理咨询师引导梁某观看绿色光谱，在观看后梁某谈了自己的体验，他说自己感觉到了“嫩绿的叶片，滋养着生命，为生活带来了希望与新生”；红色是一种亲近、温暖的颜色，它代表着热情、活力和力量，红色用于刺激身体和精神能量，可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体能量水平，同时还可以增加梁某自信和勇气，帮助应对紧张和负面情绪，心理咨询师指导梁某观看红色色彩灯，通过红色色彩灯对梁某大脑的刺激，梁某感受到烈火的烛光，温暖着心房，激发了自己对生活的热情与动力；紫色是一种高贵而神秘的颜色，它代表着创造力、洞察力和智慧，在心理咨询师的引导下，梁某观看了紫色色彩水晶一段时间，之后梁某反馈说自己好像看到了高贵的紫罗兰，它优雅芬芳，点缀着生活的美好，这也很好地帮助梁某减轻了之前紧张情绪，还增强了梁某的创造性思维提升了其直觉能力。色彩选择的意义在于不同的颜色可以对梁某身心产生不同的影响。心理咨询师根据每种颜色都具有独特的特性和能量，可以激发情绪、调整能量、平衡身体和提升心理状态等特点。通过选择适合的颜色进行治疗，可以促进梁某身心的健康和平衡。

2.色彩冥想：在色彩冥想阶段，梁某与咨询师谈心说自己也不想有焦虑情绪，但是控制不住自己的想法。心理咨询师引导梁某在安静的治疗室坐下或躺下，引导其集中注意力，然后根据放在窗户和灯具上的色彩滤光片，改变进入房间的光线颜色，通过调整滤光片的颜色，创造出不同的氛围，使其呼吸并感受这种颜色的力量。色彩冥想每次坚持10—20分钟，实际操作步骤如下：

色彩冥想一般会进行多次治疗以达到更好的效果。在第一次治疗会话中，心理咨询师向梁某介绍色彩冥想的基本原理和技巧。在持续40分钟的时间内，梁某首先被引导进入放松状态，并通过想象或观察特定物体颜色来进行冥想并帮助梁某与颜色建立联系和共鸣。第一次色彩冥想之后，梁某的情绪有了明显好转，精神状态也相对饱满。根据初次治疗的效果和梁某的反馈，心理咨询师针对梁某轻微焦虑和抑郁的情况制定一个个性化的治疗计划。计划包括梁某每周六上午10：00-11：00在心理咨询室进行一次色彩冥想会话，并结合相应的身体活动、逆腹式呼吸呼吸练习和心理疏导。在心理咨询师的引导下，经过两次的色彩冥想治疗，梁某的精神状态明显好转，梁某的自我意识增强，变得更加自信，对戒治前景也更加乐观。在后续的治疗会话中，心理咨询师根据梁某的心理进展和需求进行色彩冥想频次调整（把每周一次的色彩冥想调整为每两周一次）和冥想时间调整（色彩冥想每次10—20分钟调整为20—30分钟），并进一步进行深化治疗，进一步提高梁某自我控制能力，增强其戒治动力，使梁某心理获得进一步的平衡和发展。

3.色彩绘画：帮助梁某探索自己的情感，缓解焦虑和紧张，并提高梁某的专注力和创造力。心理咨询师引导梁某使用蓝色、绿色、红色的彩色笔或画笔，让其在白色石膏模型或者白纸上绘制和填充使其感觉舒适的图案和颜色，同时要求梁某留意这个过程中产生的感受和情绪，帮助改善其不良情绪。对戒毒人员梁某进行色彩绘画引导的具体过程如下：

（1）准备材料：准备白色石膏模型、白纸和画板、画笔、蓝色、绿色和红色颜料等绘画工具。

（2）设定意向：与梁某进行交流，了解他想要表达的情感或主题。根据他的情感和心理需求，确定使用蓝色、绿色和红色进行绘画。

（3）调色：心理咨询师指导梁某将蓝色、绿色和红色颜料分别挤在调色盘上，并根据需要调配出所需的色调和亮度。

（4）创造画面：根据梁某的渴望追求宁静安详的意向和感受，在画板上开始绘制。他选择使用不同的笔触、技法和图案来表达自己目前的情感。

（5）探索色彩：指导梁某尝试不同的色彩组合和层次，梁某虽然对绘画充满热爱。然而，由于缺乏专业的训练和指导，他的绘画作品常常显得杂乱无章，缺乏整体的美感。观察它们在画面中的相互作用和变化。

（6）表达情感：通过色彩的运用来表达自己的情感和内心世界，引导梁某完全可以根据自己的感受和意向来创作。

（7）完成作品：在心理咨询师指导下当梁某感觉作品已经达到自己满意的程度时，心理咨询师可以要求梁某停止绘画，静静欣赏自己的创作。

（8）反思和分享：心理咨询师引导梁某回顾绘画的过程和作品，指导梁某思考自己创作的感受和体验。指导梁某也可以选择与其他戒毒人员分享和交流，以获得更多的支持和反馈。在开始接触色彩绘画时，梁某操作起来也是杂乱无章，就跟他目前的心理状态类似，有一种焦虑和无助感，在心理咨询师的耐心指导下，梁某的色彩绘画水平有了一定提高，自己的情绪也被慢慢带入色彩绘画之中，变得平静而温和。心理咨询师也告诉梁某，与其焦虑与担忧，不如勇敢迈出第一步，勇敢承认错误，勇敢与别人交流与分享，相信自己，你真的非常棒，只是有时候努力的方向反了，只要迷途知返，就一定会走上康庄大道。梁某也是豁然开朗地点点头，微笑地表示自己一定会尽全力改变自己，走正确的道路。

4.色彩游戏：心理咨询师与梁某一起做颜色瞬时记忆游戏。色彩瞬间记忆游戏是一种通过观察和记忆不同颜色的游戏。以下是游戏的操作过程：

（1）准备游戏材料：心理咨询师准备一组不同颜色的彩色卡片。

（2）游戏开始：心理咨询师将彩色卡片摆放在桌面上。给梁某一定的时间来观察这些颜色，并记住它们的顺序和位置。

（3）隐藏颜色：在给定的时间结束后，心理咨询师将卡片或物品隐藏起来，不再可见。

（4）记忆颜色：梁某需要回忆并逐个说出他记住的颜色的顺序和位置。

（5）检查答案：心理咨询师逐个核对梁某的回答与实际颜色的顺序和位置是否一致。并且给予奖励来鼓励梁某的参与和正确回答。

（6）增加难度：随着梁某的记忆能力提高，心理咨询师适当增加颜色的数量和复杂性并减少观察时间，以增加挑战性。

在心理咨询师的指导引导下，梁某通过这样的游戏，锻炼了自己的记忆能力和集中注意力，同时享受到色彩带来的愉悦和放松。

（二）戒治生活场所日常治疗篇

在梁某的日常戒治生活中，民警也与心理咨询师结合通过色彩呈现和色彩瑜伽与心理矫治专业场所的色彩疗法无缝衔接。

1.色彩呈现：心理咨询师与民警结合，根据梁某的心理问题特点在梁某的房间里贴上了蓝色和绿色的海报，同时也准备了相应的蓝色和绿色的衣物和床单等物品；在梁某床头“心灵园地”，民警使用温暖柔和的黄色色调，为梁某带来安宁和温馨的感觉，并在励志格言栏写上“戒毒之路，勇往直前，迈出脚步，追求新生”以增强其戒毒积极性；在吃饭现场为使用特定的温暖柔和的橙色色彩安全餐具，增加梁某及其他戒毒人员食欲和愉悦感，梁某对于餐具颜色的设计相当满意，他说这种餐具颜色感觉看到之后自己的食欲就上来了，心情也会好得多；民警为梁某精心挑选两盆绿色的康乃馨让其精心养育，告诉梁某这盆花就像他和父母的感情一样需要精心呵护，等到康乃馨开花之际，就是自己修身养性成功之时。在民警的指导下，梁某每天上午6：30，下午18：00对绿色康乃馨进行洒水和修剪枝叶，梁某的心中有了期待，情绪状态也好转明显。这种色彩呈现方式让梁某精神状态有了明显好转。

梁某在两盆绿植悉心培育的同时，也负责习艺现场以及生活责任区内的绿植养护，管理和养护的情况与其考核直接挂钩。在梁某的悉心照顾下各种植物生长良好，梁某打造的绿意小空间，让梁某感受到像家一样的温暖，越来越受到其他戒毒人员的认同，大家一起在此呼吸新鲜空气，一起感受生命，融入自然，绿意盎然的植物也在陪伴他们，“照顾”他们，逐渐改变他们，身心累积不少的负面情绪均有很大的改善。

2.色彩瑜伽：在戒毒人员活动中心瑜伽室，民警组织梁某进行一些轻松的瑜伽动作，同时让梁某的注意力专注于蓝色。蓝色色彩瑜伽是一种以蓝色为主题的瑜伽练习，旨在促进平静、沉静和自我表达。以下是蓝色色彩瑜伽的一般操作过程：

（1）环境准备：选择安静、明亮且舒适的戒毒人员活动中心瑜伽室进行练习并使用蓝色灯光来照亮空间。

（2）呼吸和冥想：开始练习前，指导梁某通过深呼吸来放松身心。引导其坐成舒适的姿势，闭上眼睛，专注于呼吸，让思绪平静下来。

（3）蓝色可视化：在平静的状态下，将注意力集中在蓝色上。引导梁某想象自己被柔和的蓝色光线所包围，让其感受它的平静和宁静。让梁某想象自己置身于蓝色的大海或蓝天中。

（4）蓝色体位法：在梁某瑜伽练习中，结合蓝色和不同的体位法。当梁某做蓝色莲花体位法时，引导梁某想象自己是一朵蓝色的莲花，让其感受蓝色的平静和优雅，想象自己完全融入这个蓝色中，感受它的平静和清凉。

（6）蓝色疗法练习：指导梁某使用蓝色灯光或蓝色布料，将蓝色光线照射到身体不同的部位。蓝色光线被认为具有镇静和放松的效果，帮助梁某缓解焦虑和压力。

冰冻三尺非一日之寒，成功也不是一蹴而就的。梁某通过每次15—20分钟蓝色色彩瑜伽的练习，坚持了一段时间，梁某说色彩瑜伽帮助自己平衡了情绪、减轻了压力、提升了专注力和创造力，也帮助调节了梁某的身心状态，提升梁某精神力量。

四、治疗效果

经过12周的色彩疗法治疗，心理测验结果SDS分从治疗前的54分（标准分），降到治疗后的42分（标准分）。SAS分从治疗前的58分（标准分），降低到治疗后的45分（标准分）。

梁某自我评价和戒治状况：梁某自述学会了正确去表达自己的情感和情绪，同时也学会了倾听和理解别人的情感和情绪。自己的情绪波动逐渐得到了控制，情绪也变得更加稳定，易怒的情况也得到了改善，同时，自己也学会了更加积极地面对问题，寻找解决问题的方法，能够更好地掌控自己的情绪和情感，并希望通过自己的良好表现早日回归社会。

心理咨询师评估：根据梁某的良好现实表现，心理咨询师适时结束相关色彩治疗，四周后回访，梁某焦虑和抑郁情绪已基本消失，梁某能与其他戒毒人员可以正常交流交往，能遵守规则和纪律，表现较为积极，很好地融入戒治生活中。此外，在民警与其父母耐心沟通后，本月10日其家属也来进行探访。

1.色彩治疗是一种以色彩为媒介的心理疗法，它通过运用不同颜色的光线、色彩和视觉刺激来促进身心健康，然而要实施有效的色彩治疗，需要一些专业设备和工具。首先，专业的色彩治疗需要特定的光源和灯具，这些光源能够产生特定波长和强度的光线以达到治疗的效果，这些特殊的光源和灯具需要专业人员进行选择和操作以确保安全和有效性。此外，色彩治疗需要一些辅助设备，如色彩滤光片和色彩投影仪，这些将提升治疗的安全性、专业性和有效性。

2.色彩疗法注重专业治疗与日常治疗相结合。在专业治疗的基础上，辅之以日常治疗更贴近戒毒人员戒治生活，也更能让戒毒人员接受成为他们戒治生活治疗的一部分。治疗时，戒毒人员可以学习和掌握一些简单的色彩疗法技巧，如穿着特定颜色的衣物、使用色彩石和色彩绘画等日常治疗的辅助手段，这些日常治疗方法可以在日常环境中进行以补充专业治疗的效果，如选择温暖的色调和柔和的灯光，如营造温馨、协调的“颜”值环境和氛围，全面创造一个有益于身心健康的环境。

3.在进行色彩疗法治疗时，需要根据戒毒人员的个体差异和特点，采用不同的色彩治疗方法和手段，以达到最好的治疗效果。同时，色彩疗法也需要与其他心理治疗方法相结合，形成一个系统化的治疗方案，以帮助戒毒人员更好地恢复身心健康。色彩治疗中需要注意的是，每个人的治疗过程可能会有所不同，具体的治疗计划和进展会根据个人的情况而定。重要的是与专业的心理咨询师合作，并根据个人的需求和反馈进行调整和定制治疗计划，以期达到更好的治疗效果。