一例运用“萨提亚冥想”团体训练提高艾滋病戒毒人员生命能量的案例
案例内容
【案例背景】
萨提亚冥想是萨提亚模式技术中非常重要的一个组成部分。萨提亚认为冥想可以帮助参与者集中能量，专注于呼吸、感受和集中注意力，开放人们富于情感和直觉的右半脑，让人们的内在对话平静下来，对新的选择和可能性开放，整合人们的内在历程和资源。萨提亚在晚年发展出的冥想更具有深度和重要性，较专注于肯定、正向的观点、合适的选择、新的可能性和自我接纳，她更把冥想视为将人们相互连接的形式，从而让每个人感到自己并不是孤独的。
艾滋病戒毒人员存在一定的恐慌情绪和生命焦虑，消极负面的情绪比较多，经常会出现多愁善感、易激惹、焦虑紧张的情况，生命能量偏低，积极情绪体验较少。但普遍文化水平较高，自我思考和表达的能力较强，对于一些关注于情感体验和自我思考的训练项目接受度较高。
因此，通过萨提亚冥想团体训练能够帮助到艾滋病戒毒人员有机会放松自己，体验内在平和、摆脱情绪困扰、了解自我、探索内在自我，提升内在生命能量。
【案例基本情况】
一、团体性质
同质性、半结构化、支持性、封闭性团体。
二、成员对象
某强戒所艾滋病戒毒人员大队的10名戒毒人员。年龄在45周岁以下，文化程度在大专以上。人数为10人。该10名戒毒人员同一班组的戒毒人员。团体正式开始之前，对戒毒人员进行访谈，访谈内容包括个人经历、入团意愿、团体简要介绍。
三、团体活动时间
共计16次训练；每周两次，每次90分钟。
四、团体活动地点
大队图书阅览室（活动室），相对安静而舒适。
五、团体目标
（一）放松自我，体验内在平和，减少情绪困扰。
（二）探索内在自我，重新认识自我。
（三）提升自价值感，提升内在生命能量。
六、团体活动方案及过程
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阶段名称 |
阶段目的 |
团体主题 |
活动流程及内容 |
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第一阶段：团体建立 |
相互熟悉，彼此信任，组建10人小团体，放松身心，初步感受萨提亚冥想 |
1.共同感受萨提亚冥想 |
（1）暖场，音乐中相识，活动身体，活跃气氛 （2）滚雪球：增进了解 （3）信任之旅:增加彼此信任程度 （4）聆听萨提亚冥想《进入冥想》，初步感受萨提亚冥想的风格和特点；说明注意事项。 （5）我的团队：了解成员的期待，明确团体目标 |
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第二阶段： 联接自己的身体 |
与自己内在力量进行联接，感受到自身的资源，重新认识自己。 |
2.和身体联接 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《和身体联接》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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3.独一无二的自己 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《独一无二的自己》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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4.聆听自己的智慧 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《聆听自己的智慧》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想）） |
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5.你的本质 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《你的本质》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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第三阶段： 欣赏与感激 |
放下对自己的评判，看到自己，接纳自己的不完美，欣赏认可自己的特质，提升心理能量，提升自我价值 |
7.我就是我 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《我就是我》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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8.欣赏与感谢自己的生命 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《欣赏与感谢自己的生命》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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9.联接心，联接爱 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《联接心，联接爱》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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第四阶段： 改变与创造 |
回到内在，修复和自己关系；为生命负责；为新的可能性流出空间，面对改变，具有开放和灵活的态度 |
10.从过往中走出，为生命负责 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《从过往中走出，为生命负责》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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11.为新的可能性留出空间 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《为新的可能性留出空间》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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12.选择的能力和整合的表达 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《选择的能力，整合的表达》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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第五阶段： 重建自己，庆祝生命 |
感受从心底往外流出的能量，迈向生命的一致性；和自己在一起，活出生命力。 |
13.你如何度过自己的生命 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《你如何度过自己的生命》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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14.重建自己，庆祝生命 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《重建自己，庆祝生命》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想）） |
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15.对自己承诺 |
（1）暖场 （2）回顾上次团体 （3）聆听萨提亚冥想《对自己承诺》 （4）彼此分享 （5）结束冥想（本次分享内容回顾） （6）团体后作业：自由书写（任何所思所想） |
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第六阶段：团体结束 |
结束团体；与团体成员进行联接，获得支持；感谢团体成员，并彼此祝福 |
16.团体结束 |
（1）暖场 （2）团体整体回顾分享 （3）礼物祝福时刻 （4）结束冥想 |
在具体的团体训练中，带领者专门设计了每次团体用到的书写纸张，内容包括本次团体主题、自由书写部分、团体后补充内容和萨提亚治疗理念的分享。其中团体后补充内容为：1.回想我们今天的冥想，你印象最深刻的是什么内容？2.在分享中，你对哪位分享者说的话感受最深？3.如果在分享中还有未完成的表达，你向向谁表达？说些什么？这些在团体后的补充部分可以作为本次团体的延续，在下一次团体的回顾环节中进行分享。每一次萨提亚治疗理念和本次团体的主题契合，比如本次团体主题为“为新的可能性留出空间”，匹配治疗理念为“改变是可能的。即便外部的改变非常有限，内部的改变仍然可能存在。”主题“你的本质”匹配的理念为“我们所有人都有让自己成功应对和成长所需的内部资源”等。这样在团体之外可以让团体成员再进一步的感受到萨提亚模式的治疗理念，并且能够和团体的冥想内容、成员分享、彼此间交流形成的促动作用，引导戒毒人员进一步认识自己，找到自己的资源，学会接纳、欣赏和庆祝，回到内在，修复和自己的关系，活出生命力，一致性生活。
七、团体训练效果
通过16次团体训练，10名艾滋病戒毒人员中有8名反映在团体中自己的身心得到了放松，内心感觉很平静，情绪变得很平和，并且这种效果能够延续到团体以外的时间。9名戒毒人员反映萨提亚冥想关注于内心世界的探索，自己很喜欢引导词，并从中获得很大的启发，获得了很强的内心力量的充盈和提升。全部戒毒人员说自己在和别人的分享中发现了自身很多意想不到的资源，在团体中获得了彼此的支持，不仅与自己有了比较深刻的联结，同时团体的氛围和支持也让自己感觉很有安全感，彼此之间的联结也加深了很多。
【案例思考】
一、针对艾滋病戒毒人员的特殊性开展冥想体验
艾滋病戒毒人员是较为特殊的“病患”戒毒人员，对其开展“生命教育”尤为重要。萨提亚模式给人的改变是自生命深处流淌出来的关怀与肯定的能量。特别是萨提亚冥想，通过引领戒毒人员反思自己的内在进程、感受自己的生命能量来让自己获得内在的平静，并聚焦于新的、积极的可能性。从这点上来看，萨提亚的精神内核和艾滋病病毒感染者的内心需求是契合的。将萨提亚冥想作为艾滋病病毒感染者的生命教育是可行的，有较强的积极意义。
二、注意区分萨提亚冥想和其他冥想形式
有别于其他的冥想，比如正念冥想中的观呼吸、观想法、身体扫描，关注的是呼吸、想法、情绪、身体感受等，萨提亚冥想的基本形式是轻柔音乐配合温和、语速适中的引导词，内容通常包括两个方面：一是引导冥想者连接自己的能力和资源，从而体会到自己拥有足够的力量去面对各种苦难按并做出抉择；二是引导冥想者觉察自己每一刻的状态，特别关注自我沟通。所以，萨提亚冥想中轻柔音乐可以缓解情绪紧张，抚慰心情；而引导词则是用来引导冥想者联想、思考，帮助提高自我价值和自我沟通。
三、注重萨提亚冥想中的体验性和正向导向
有的戒毒人员的生命能量很低，总觉得自己很糟糕。团体引导者告诉他很好，他是值得的，但都无济于事，体验就是带他回到内在，让他感受到他是怎样觉得自己不值得的，然后在那里改变，让他体验到他可以改变，让他体验到他是值得的，让爱重新温暖他的身体。同时，萨提亚的治疗方向是正向的，治疗目标是生命能量，不仅仅把目标放在生存能量上。贯穿整个团体训练，特别是分享互动中，引导者要把所有可能性都加到生命能量中来，无论他们有多么负面的经历或者负面情绪，都应该关注他下面的渴望是什么、他的正向的动意是什么、他内在的资源是什么，进而帮助戒毒人员看到他们正向的资源，进而拿回力量去改变。