肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达到一定值时遂演变为肥胖症。肥胖可引起高尿酸、高血脂、高血压、高血糖等一些慢性疾病，甚至会产生呼吸系统或者腰椎、膝关节的病变，造成呼吸困难、活动受限等，极具危害性。患有肥胖症的戒毒人员一方面会影响自己身心健康，另一方面也对场所安全稳定带来一定的隐患。 

（一）基本情况

经统计，在安徽省南湖强制隔离戒毒所某大队，戒毒人员体重超200斤以上的有2人、190斤以上的有4人，他们6人平均身高在171.7厘米，平均年龄36.8岁,平均体重96.4公斤，BMI指数最低的为31.28,最高为33.91，均值为32.71，而根据BMI标准,数值在30.0～34.9之间就认为是肥胖。

戒毒人员余某，34岁，安徽六安人，身高173厘米，入所前体重为82.5公斤，入所一年后，体重为101.5公斤，BMI数值为33.91。

戒毒人员刘某，36岁，安徽芜湖人，身高178厘米，入所前体重为86.5公斤，入所后九个月，体重为102.5公斤。BMI数值为32.35。

戒毒人员张某，33岁，安徽阜阳人，身高168厘米，入所前体重为82.5公斤，入姓名所八个月后，体重为94公斤。BMI数值为33.30。

戒毒人员鲁某，42岁，安徽马鞍山人，身高165厘米，入所前体重为76公斤，入所后一年月，体重为91公斤。BMI数值为33.42。

戒毒人员宫某，40岁，安徽阜阳人，身高177厘米，入所前体重为85.5公斤，入所后八个月，体重为98公斤。BMI数值为31.28。

戒毒人员李某，36岁，安徽阜阳人，身高169厘米，入所前体重为72.5公斤，入所后八个月，体重为91.5公斤。BMI数值为32.03。

经个别谈话，民警了解到：上述6人在所内脱毒后，规律作息，体重以“吹气球”般的速度直线增长，形成了过度肥胖的身体状况，身体机能退化且慢性疾病症状逐渐凸显。由此，科学开展康复训练，促进他们身体康复势在必行。

（二）方法和原则

根据患有肥胖症戒毒人员实际情况，民警有序开展相关工作。

一是做好教育引导和思想发动，对肥胖的危害和健康生活进行宣传，同时对肥胖造成身体的病痛和困扰作为着重点和突破口，抓住戒毒人员心理变化，做好引导和鼓励；  

二是因人制宜，科学制定运动处方、膳食方案；

三是遵循“循序渐进”原则，以科学训练为基础、以减重减脂为标尺、以重塑健康为目标，有序组织康复训练。

（三）实施过程

1.开展“健康生活、你我同行”活动宣传

大队通过组织观看视频、医护人员解答、张贴宣传标语、开展集中讨论等方式，引导6名肥胖戒毒人员正确认识肥胖对身体健康的危害，了解科学减脂的方法，帮助他们提升积极参与减脂的主动性和自觉性，为下一步科学的康复训练开展打下基础。

2.进行全面身体检查

联合戒毒医疗中心和康复训练中心，对6名肥胖的戒毒人员进行一次全面彻底的身体检查，准确掌握戒毒人员具体的身体状态和生理指标的数据，为制定针对性工作计划提供参考。

（*检测后的身体数据*）

①适应训练。结合八段锦、太极拳、广播体操等训练内容，每天训练两小时。采取民警现场组织、纠正错误、确保质量和随堂考核的办法，让他们能够动起来，解决身体和思想上的懒。

②初步训练。在适应训练半个月后，利用“减脂操”、“花式广场舞”等教学视频的趣味性，调动戒毒人员参训的积极性，每天坚持训练一小时，达到初步减脂的效果。通过1个月的训练，人员的体重和身体指标也有所下降，余某减重1.3Kg、刘某减重1.5Kg,张某减重2Kg，鲁某减重1.4Kg，宫某减重1.6Kg,李某减重1.5Kg，初步训练效果明显。

③有氧减脂。在前期训练积累的基础上，开始进行慢跑和跳绳的有氧训练。要求“先达标，再求速”，逐步提升训练强度，加快脂肪燃烧。在民警的激励和同伴的鼓励下，6名戒毒人员的跑步距离从500米慢慢的到了3000米，单次跳绳记录从几十个增长到300多个，成效显著。

④力量训练。采用“间歇交替”和“稳基渐增”的训练方法，在有氧减脂的基础上，逐步加大训练量。“间歇交替”就是针对每日训练科目和训练动作的变化，避免训练单一和枯燥；“稳基渐增”就是在稳定动作质量和基础的前提下，针对每个人的训练情况和进度，再逐步增加难度和数量。训练方式分为自重和器械，周一、三、五开展自重训练，俯卧撑、双腿深蹲、平板支撑等训练科目交替进行；周二、四、六利用动感单车、椭圆机、划船机等器械进行训练，周日休息恢复。

⑤项目训练。为丰富训练内容，进一步增强训练效果，民警还坚持每周还组织一次乒乓球、羽毛球等比赛，持续激发戒毒人员参训内在动力。

（四）效果及评估

1.训练成效

经过近一年的康复训练和教育引导，6名肥胖戒毒人员训练成效如下表所示：

2.效果评估

6名戒毒人员平均减重17公斤，减重最多的戒毒人员余某为21公斤；血压、血糖的检测数值已经基本上处于正常水平；BMI指数显著降低。对比前后数据的变化，充分说明科学训练对帮助肥胖戒毒人员恢复身体健康的重要作用。

戒毒场所环境和戒毒人员身份的特殊性，很大程度区别于社会。但是对健康生活的向往是一样的，此次对肥胖症戒毒人员的康复训练，从中受到很多启迪和感悟。

1.对场所来说，安全是所有工作的重中之重。戒毒场所的特殊性决定了安全管理的首要地位，戒毒人员多、年龄跨度大、身体状况差异、思想认知偏差等，都对场所的安全有着巨大的考验。

2.对戒毒人员来说，身心康复和毒瘾戒除是最终目的。要多举措帮助戒毒人员提升身体康复水平；要磨砺戒毒人员心性，引导他们把自律和自省慢慢的融入到言行，以坚毅和守恒的态度面对人生。

3.对民警来说，科学人文的戒治是根本要求。要坚持以人为本，多从戒毒人员实际出发，有序开展戒治活动，促进戒毒人员身心康复，为社会输送“合格产品”。